你还在小看孕妈上火的危害?聪明的妈咪早已经掌握了这些祛火办法!

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文|芽妈


大家好,我是芽妈。


芽妈的一位闺蜜小A是准妈咪,这不最近春天来了,小A老是觉得嗓子发干,咽口水嗓子都疼。去医院一检查,原来是上火了


医生语重心长地对我闺蜜说了一些孕妇上火的危害。


我闺蜜心里暗暗松了一口气——还好没拖着,立马来找医生了呀。


那么,孕妇上火,究竟有哪些危害呢?

·孕妇上火后,极大可能导致便秘,整天有排便感但却排不出来,导致肠胀气,使身体很不舒服。所以孕妇上火后不仅情绪不佳,食欲也受到很大影响。


·孕妇上火严重便秘时会使粪便中的一部分毒素重新回收到血液,对孕妇的健康产生不利的影响。


·孕妇上火便秘时粪便中的水分又被肠道重新吸收,致使粪便更为干燥。这样,在排便时就很容易导致肠黏膜受到损伤,发生便血,引发或加重原有的痔疮


那么,日常生活中,孕妇上火后应该怎么祛火呢?



孕妇上火切忌使用药物盲目“去火”。


上火常分为虚火和实热两种,女性一般多为虚火,但是女性处于怀孕期由于孕妇血旺,一般孕妇上火多为实热。又因为怀有宝宝的原因,孕妇上火最好食用温性的去火食物进行食疗


那么,孕妇上火了到底应该如何调理呢


调理的方法其实非常简单。中心思想就是以下这三点:


·多喝水补充水分;


·少吃或不吃滋补、辛辣食物;


·适当吃些清润的食材,例如冰糖雪梨。


下面呢,芽妈就从这三个中心展开,来给各位妈咪科普一下,孕妇上火到底吃什么降火呢?



 1. 


建议准妈妈多喝开水,在水中放适量金银花,对宝宝没影响,又能降火。


 2. 


适当地吃些苦味食物有助于降肝火,最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“祛火”的目的。


除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“祛火”功效。如杏仁、苦菜、芹菜、芥兰等,同样能清热降火。


 3. 


平时吃的东西要注意,不要吃辛辣的食物和易上火食物


橘子、瓜子、花生、巧克力等热性零食也要少吃。


不吃热性佐料,每天还可吃一两根黄瓜,也可以辅助降火,青橄榄泡茶对降火也很有帮助。


part



如果以上三点都做到了,但是上火症状未能改善,应到医院就诊,切不可自己随意服用清热泻火的药物!以免用药不当或用量不当,反而对胎儿造成伤害。


好啦,今天芽妈的小课堂就到这里啦。


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-end-


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