春天防上火的第一菜、第一果、第一肉…吃完五脏都滋润

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春天,人体内的阳气长而阴气消,很容易上火,出现头昏、眼睛干涩、便秘、喉咙肿痛等症状。此时,最该给五脏“降降火”。今天给大家推荐一菜、一肉、一果,帮大家好好的滋养五脏。

一菜:白菜

白菜富含维C和钙,可益胃生津、滋阴润燥,是很好的降火菜。白菜还能帮助预防乳腺癌。

一肉:鸭肉

鸭肉的蛋白质含量高于一般畜肉,而且其中的脂肪含量低,可以帮助降火去燥,还不容易长胖。

一果:梨

梨生吃能够清热解毒,熟吃能润肺止咳。喉咙肿痛、小便赤黄、大便干结的人群都可以吃点梨。
这3种降火食物大家都记住了吗?春天去去火,提提神,大家赶快吃起来吧!

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