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  • 秋季皮肤干燥?想要水润肌肤,你该这样吃!

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    • 健康新佟学 发布于2018-09-20 18:59
    • 名称:秋季皮肤干燥?想要水润肌肤,你该这样吃!
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    • 分类:五谷杂粮 / 亚健康常识

    入秋,天气渐干燥,想让皮肤不干燥,仅靠涂抹润肤品是没用的。因为皮肤的水润由内里决定,如果让一个正规中医列出秋天护肤的中药,你会发现很多可能是你感冒时吃的感冒药,像是:百合、麦冬、沙参、玉竹、杏仁等等。

    一来,这些中药都是润燥的,二来,它们都入肺经。因为中医认为,“肺开窍于皮毛”,润肺的药物可以提高皮肤的湿度

    01

    如果把人体看成一个大细胞的话,皮肤就是细胞膜,是细胞和外界呼吸交流的唯一通道,细胞膜就相当于细胞的“肺”。

     

    有研究提示:人的表皮细胞,并不依赖血液运送过来的氧气,而是直接从体外获取氧气,这显然是皮肤像肺一样,具有呼吸功能的佐证。只不过皮肤的呼吸功能,不只包括吸气呼气,还包括与环境之间的热量和物质的交换

     

    而我们身体有一种“无感蒸发”,就是在你无感的情况下,身体仍旧会通过皮肤向外蒸发热量和水分,我们皮肤的湿润与否,很大程度决定于“无感蒸发”的强弱。

     

    反过来,有些物质是可以透过皮肤被身体吸收的,多年前,一位好莱坞的明星就是因为全身涂抹金粉而死亡,这些都从不同的维度,印证了肺与皮肤是彼此关联的

     

    临床上也发现了一个规律,皮肤出现了难以用简单皮肤病解释的问题时,比如皮肤瘙痒、黑棘皮病、皮肌炎,应警惕肺恶性肿瘤的发生。对此,西医的解释是:癌细胞的代谢产物导致了皮肤的瘙痒,中医则认为:“肺与皮毛相表里”。

     

    02

    有一种北京小吃,就有增加皮肤湿润度的效果,这就是“杏仁茶”。杏仁是入肺经的,能润肺止咳,著名的润肺止咳方剂“桑杏汤”中, 杏仁就是重要的一味。

     

    之所以推荐“杏仁茶”而不是银耳,因为杏仁是温性的,干燥也是分凉热的,春天的干燥是“温燥”,秋天的干燥是“凉燥”,因为天气逐渐变冷了。既然是“凉燥”,就必须借助温性的入肺经的药物来润燥。

    除此之外,温性的杏仁还有发散的作用,这种发散之力,对可以提高皮肤湿润度的“无感蒸发”功能,也是一种助推。

     

    杏仁茶的做法

     

    1把杏仁和糯米分别用温水浸泡半天,去除外层的皮,糯米浸泡到用手指捻一下米粒会碎的程度;

     

     

    注意,杏仁茶的杏仁要选对

     

    2将泡好的杏仁和糯米一起放入搅拌机里,加入牛奶打磨成浆,打得越细越好,可有用细码的滤网将浆水过滤一遍,去除沉淀下来的颗粒物。

    3把过滤好的杏仁米浆倒入锅内,加蜂蜜或者冰糖,小火加热并不断搅拌,至浓稠微沸后熄火即可。

    4之后按个人喜好加上磨碎的黑芝麻、桂花,一杯能润肺的杏仁茶就做好了。

     

    注意事项:

    • 一定要是甜杏仁,一定要是国产的杏仁,而不是美国的桃仁!
    • 杏仁每人每天不超过15克;

     

    疏肝解郁,滋补养颜。

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