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健康新佟学

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营养师 at 佟道
健康新佟学创办人佟彤老师,18年的学医从医经历,北京卫视《养生堂》主讲专家,湖南卫视《百科全说》主讲专家。欢迎关注健康新佟学微信公众号:ID:ttong315。
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近日,一位读者在“分答”上咨询我,说他不到五十岁,但一直体弱,从年轻时起就怕冷,冬天的脚从来没暖和过,吃了很多药也不见好,问我怎么改善?

 

我仔细问了问他的状况后,建议他:艾灸艾灸命门,如果自己没有艾灸的工具,可以去艾灸馆试试。

 

他很听话,当天就去楼下的艾灸馆了,晚上又在平台像我反馈:虽然只灸了五分钟,但是他几乎有生以来,第一次知道什么是热血沸腾的感觉,身体居然暖和了!

 

之所以艾灸命门能有如此疗效,是因为命门属督脉,督脉是总督一身之阳气的,而艾灸又是热性的。现在的研究显示,艾灸具有10公分的穿透性,艾灸通过热的辐射沿经络传导,艾灸命门,自然就起到的温煦全身阳气的效果,身体自然也就暖和了。

 

 

“命门”是个穴位的名字,顾名思义,是“生命之门”。之所以这么说,是因为人到了老年,会肾阳虚弱,这个时候,针对命门的治疗可以很大程度的振奋阳气,恢复人体的火力。

 

换句话说,无论是年近古稀的自然衰老,还是因为体质或者疾病导致的未老先衰,只要有怕冷为代表的虚弱症状,灸命门的效果类似于吃补肾阳的药物,甚至起效比吃药还要快。

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中医角度讲,只要不是外感,全身或者局部的怕冷,发冷,多是因为阳虚,阳虚,就是功能不足累及到身体的产能不足。而生命的维护是以能量产出正常为前提的,所以活人是暖的,死人是凉的,病弱之人,衰老之人则是特别怕冷或者局部发凉的,这都是能量代谢由强渐弱,由生向死的过程。

 

因此,中医养生治病,就是要调遣功能以产生足够的能量,来维持生命之火,这就是中医的补气温阳,灸命门就可以达到这个目的。

 

 

命门的位置在腰上,位于第二、三腰椎棘突间。简单说,就是肚脐正对的后背的位置。按照治疗规范,灸命门可以治疗虚损引起的腰痛,遗尿,泄泻,遗精,阳痿,早泄,赤白带下,月经不调,胎屡坠,汗不出等,自然也包括因为虚弱导致的怕冷。

灸命门的时间要严格控制,不能过久,否则就会伤阴,人会因此失眠,心烦甚至坐立不安,这些都是伤阴的表现。因此,灸命门切忌时间过长,第一次灸最好不超过五分钟,感到全身有暖意,舒服了,就停止。如果第二天没觉得上火,睡眠没影响,可以再逐渐增加灸的时间。

 

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