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  • 败火的食物有哪些?四季最养生的败火食物大全

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    • 小遇有话说 发布于2015-01-22 23:29
    • 名称:败火的食物有哪些?四季最养生的败火食物大全
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    • 分类:中医体质测试

    败火的食物有哪些?无论我们处于哪个年龄段,都会受到上火的困扰,而败火资讯也成了很多人关注的知识。从刚出生的宝宝,到年老体弱的老年人,都会有这样或者那样的上火症状。

    那么吃什么食物败火呢?小编先来带大家了解下败火的水果吧。败火的水果很多,一般以凉性水果为多见,如柚子,橙子,西瓜等,都是中医中所说的性寒的水果,有非常好的降火功效。

    降火的食物除了最常见的这几种水果,还有一些蔬菜或者汤类的食物,如绿豆汤或者绿豆粥就是很不错的降火食物,除此之外,就是一些中草药制作的凉茶了。在南方,很多地方都可以见到一些凉茶店,凉茶的降火功效也是非常好的,但是毕竟是药物,这种凉茶除了非常苦,难以下咽外,还多少有一些副作用,所以很多人降火,不会选择喝凉茶,而是通过这些食物疗养,进行降火排毒。

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    败火的食物虽然很多,很丰富,但是也需要有所选择,需要针对不同的时令,以及这些水果蔬菜生长的季节进行食用。

    春季上火,一般建议吃这个季节成熟的石榴,苹果,荸荠,猕猴桃等,这些水果不仅营养丰富,维生素与矿物质极多,而且属性为凉性,所以在补充营养的同时,能够起到很好的败火作用。

    而在夏天,有身体内热,急火攻心的症状,建议吃应季的西瓜,梨,山竹,西红柿,草莓等食物。

    秋季是非常容易上火的季节,而这个季节是柚子,橙子等水果上市的时节,多吃这些凉性的食物,对天干物燥,内脏上火的症状有非常好的缓解作用,除此之外,小编还推荐山楂,柠檬,芒果,葡萄等食物,这些食物多数含有丰富的维生素C,能够美白养颜,而且有的水果富含B族维生素,所以对肝火旺盛的朋友也能够起到清热败火,快速排毒的作用。

    冬季也比较容易上火,这个季节因为跨过了中国传统的节日-春节,所以很多人因为生活习惯的缘故,导致这个季节成了上火的高峰期。过多的食用一些肉类,加上春节期间的暴食暴饮,会导致体内的积食真多,消化不良,或者因为亲友应酬,烟酒过度导致上火症状的出现。

    那么冬季败火有什么妙招呢?小编通过网络,搜集了一些有价值的降火经验,在这里分享给大家吧,春节期间上火,可以自己使用榨汁机榨取新鲜的萝卜汁,或者使用豆浆机煮食绿豆粥,都有非常好的降火功效。这个季节,对于肝火旺盛的朋友,推荐食用川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶败火。

    败火的食物够丰富了吧,只要我们通过积累养生知识,可以知道很多不同季节的养生,败火方法。小编在这里做一个小广告,欢迎关注下火网,一个专注分享上火,降火,败火资讯的网站。

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