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  • 头部按摩,你所不知道的神奇功效

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    • 小遇有话说 发布于2015-03-06 21:58
    • 名称:头部按摩,你所不知道的神奇功效
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    • 分类:中医体质测试
    小遇有话说

    最近体验了一个非常简单有效的养生方法,而且特别适合搞技术研发等天天对着电脑或者脑袋时刻保持高速运转的上班族。因为脑袋的过度运用而导致晚上睡眠质量不 高易,或睡不着,或在睡梦中都陷在白天的紧张工作氛围里面的同学,这一招不仅灵验而且养生,可以把很多疾病扼杀在摇篮里面,这就是——自我头部经穴按摩。 很简单,最近本人天天晚上自我按摩,整个人变得非常放松、舒适,睡眠质量也变得深入安稳,重点是一天多而繁杂的工作,长时间对着电脑下来后,整个人还非常轻松有精神,很舒坦,记忆力也提升了。

    为了让我们都可以长期的坚持这一个简单的动作,首先来简单了解一下理论层面的知识,做什么事情首先得明了它的原理,我们才有理由和动力坚持去做,否则对类似我这种懒人族,肯定是三天打鱼两天晒网的。

    首先,我们来了解人体非常重要的一条脉络:督脉。如上图所示:头部最外面一条经脉就是督脉的一部分。督脉位于背后中脊,沿脊柱上行,沿头部正中线,上行至巅顶百会穴,经前额下行鼻柱,过人中,止于上牙齿正中的龈交穴。 督脉是奇经八脉的主脉,与六阳经有联系,是“阳脉之海”。督脉与脑、髓、骨息息相关,所谓“肾主骨生髓”、“肾藏精,精生髓,髓养骨”、“脑为髓之海”。

    督脉有病时,主要表现有神志不清,癫、狂、癔病等精神失常,头痛、记忆力下降、项背强直、脊背疼痛、咽喉干燥、小儿惊厥,体力衰退等症状和病症。

    而且我们头部不仅只有督脉所过,胆经、小肠经、大肠经、三焦经、胃经等很多的经络都会汇于头部。所以,我们头部有一个穴位叫“百会”,穴居颠顶,头为诸阳之会,百脉之宗,而百会穴则为各经脉气会聚之处。百会穴与脑密切联系,是调节大脑功能的要穴。百脉之会,贯达全身。

    所以大家看看,我们头部聚集了多少重要的经络和穴位。对于现在的用脑族,电脑族来说,脑袋的用量都是元超负荷的,特别是对有心脑血管风险的人群更是,这也是 导致现在猝死人群数量上升的一个原因。我们因用脑过度而导致头部经络的瘀堵,结节,反应在身体上就是头痛、睡眠质量差、记忆力差、头昏昏沉沉等症状。这些 都只是一个亚健康的症而已,还不是病,这只是它们在生根发芽开花而已,等真正量变到质变成了病,就相当于结果了,这时就不是养生能解决得了的了。所以,我 们的健康要交到自己的手上,不要交给医生。

    记得有一次陈总带我们去参加一个深圳的中医养生会议,会议里面聚集了深圳多所高端养生会所的老板。会议的举办方的一位资深老中医杨教授亲临现场解说。那次会 议给我最深的记忆是转变了我一个观念。杨教授是一位非常受患者家属欢迎的老中医,他说:“我们的身体就像一个房间,天天打扫,房间就会一直维持的很干净。 一天不扫,就上一点灰层,一个月不扫就上厚点的灰层,一年不扫,就上更厚的灰层,十年二十年不扫,就会上丈深的灰层;一点点灰层时,我们用抹布搽搽就好, 更厚点的用扫把拖把扫扫就好,那丈深的呢,就要拿大铁铲来铲掉了;是不是越来越费力了。”况且人体的灰层还不是单纯累积而已,它是一边累积一边发生化学变 化的,就像生料参了水变成水泥一样,不是那么容易的啊。“所以,我们何不在日常生活中每天的清理呢,就像我有个恶习——抽烟,改不掉啊,怎么办?可是你们 知道么,一支烟抽下去,身体会产生十万个自由基。自由基这种东西每个人都有,但是多了,超标了对身体肯定伤害啊。怎么办,于是我天天喝茶,茶可以消掉自由 基啊……”当然,在这里我不是在教大家都可以抽烟,只要多喝绿茶就可以了。烟毕竟是有毒有害的东西,没有抽的,坚决抵制,有抽的又暂时戒不掉的,可以这样 做保护自己嘛。引用杨教授的这段话,想表达的是一种保健的观念与思路,就是:保养自己是每天的事,不是到累积到疾病暴发了才去保养自己,那时候迟了。我自 学加从事中医养生合起来那么多年了,也是懒的要死,除非感冒生病了,才采取措施自我调理保健,平时也从来不管。杨教授的这一番话对我有很大的冲击,让我意 识到以前的思路认知和做法是错的。现在又行有所感,就分享出来,希望可以对大家有一点点的帮助。

    好,言归正传。头部如何按摩,用什么按呢?介绍一些我自己用得比较好的小工具,当然,大家可以自由选择,只要能帮的上忙的都是好的。

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    (图一)

    图 一是不知名的工具小A,同事从东门给我带回来的,挺好用。刮头部经络的过程中,我发现某些经络特别痛,是刺痛,某些部位凹凸不平,某些经络有萎缩的迹象, 不刮不知道,一刮吓一跳。因为大学时我曾跑出来在一家中医推拿馆做过兼职,有给一位中风半边身偏瘫的的,正值30多岁壮年的老板刮过头部,对应偏瘫的那一 边大脑整个的经络堵得不得了,坑坑洼洼,及不平刮起来很痛;另一边就平滑很顺畅,刮起来他也不觉得疼。小A有三个端,不仅可以刮头部,身体的其它经络也可 以刮。力度要适中,不可太用力。

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    (图二:头保)

    上图头保呢,顾名思义,就是专门针对头部的,我个人觉得还好,因为他是一个面一起刮的,就没有前面单独刮的时候那么清楚自己头部的情况了。但是这个应该可以说是懒人版吧,刷刷几下整个头部都刮到了。

    总而言之,只要我们能坚持常常自我保健就是最好的,不管用什么,只要有用就好。还有,自己用出了心得,记得教父母哦,对上了年纪的父母来说,刮头部可谓意义重大,常按摩头部经穴,可以清神明目,增强记忆力,是保健防病的最佳选择之一。而且这也是我们孝心体贴的一种表现,爱父母,要爱到重点上哦~

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