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  • 上火:你值得关注的亚健康症状

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    • 小遇有话说 发布于2015-03-09 21:02
    • 名称:上火:你值得关注的亚健康症状
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    • 分类:中医体质测试
    小遇有话说

    相信很多人从小到大,都有经历过上火。上火的症状很多,通常会伴随着上火牙龈肿痛,上火嘴巴起泡,脸上长痘等症状,这些上火症状,是伴随着我们成长中的一种亚健康症状,基本是所有人都很难避免的一种症状。

    上火有时来得很突然,走得也很快,但是经常会出现反复。无论是上火牙疼,还是上火口舌生疮,口气重,便秘严重,都是随着我们年龄增长,不断反复出现的症状。上火症状为什么会反复出现呢?小编经过一番分析,认为从理论上讲就应该是反复出现的。

    因为无论是中医或者西医,都认为上火是人体内某些东西不平衡导致的,而所谓的平衡,是一种非常理想的状态,在一般情况下,我们人体的环境都处于这种非理想的状态,所以,就出现了不同程度的上火。

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    上火有先天与后天的成分,但是,最直接的原因还是因为我们的生活习惯。一般认为,酸性体质的人群更容易上火,需要更多的注意日常饮食,作息时间。而一般的人群,则会因为临时的饮食不当,造成人体内环境出现短暂的不平衡状态,于是就出现了中医所谓的上火症状。

    上火与我们所吃的食物有着密切关系,例如,很多蔬菜,水果都会导致上火,上火的水果,以橘子,龙眼,荔枝,菠萝等为代表,都是食用后上火比较明显的水果。

    除了水果之外,就是刺激性的食物,如辣椒,味精,葱姜蒜等调味品,都是辛辣的热性食物,过量食用不仅对人体器官有伤害,而且上火症状也是非常明显的。

    小编就是典型的酸性体质,所以从小饱受了上火症状的痛苦,所以对这些刺激性的食物都是敬而远之。节制是保持健康所必需的,只有管住了自己的嘴巴,相信,这些导致上火的因素也不会对我们的健康有多大影响。另外,就是要坚持,一个人一生的健康就是一个曲线,体质由弱到强,然后又由强到弱,如果不能保持良好的生活习惯,我们的健康是很难有一个保障的。

    上火,虽然是一种亚健康,不会给我们身体造成直接的伤害,但是会是一种比较长期的状态,需要我们多去了解,关注,长期的去调理,从而达到人体的一种平衡,从而由亚健康迈入健康的人生。

    本文链接: http://www.xiahuo.net/20150309-3.html

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