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  • 健康小常识:夏季喝牛奶上火吗

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    • 小遇有话说 发布于2015-03-12 22:45
    • 名称:健康小常识:夏季喝牛奶上火吗
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    • 分类:中医体质测试
    小遇有话说

    小编写降火方面的博客,已经有好几个月了,从最初的分享个人上火的经验,到集中撰写营养,亚健康等方面的专业知识,自己的查询一些资料的时候,也增长了不少健康的小知识,今天就来讲这些健康小常识分享给大家,希望对对健康比较关注的朋友有所帮助。今天我们要探讨的话题,就是夏季喝牛奶会上火吗?

    依小编的经验,上火是一年四季都会出现的亚健康症状,在夏天尤其比较容易出现。在民间经常听到夏天喝牛奶的说法,事实是不是如此呢?

    实际上,牛奶以蛋白质,矿物质为主要成分,最主要的成分还是水,从中医针对上火的解释看,是没有导致上火的因素的,也许有人会说,不是说蛋白质的含量过高,会导致人体不吸收,出现上火症状吗?1确实,营养价值过高的食物,对于身体状况不佳的人,通常表现为不进补,或者表现有副作用,如很多体质较差的人,在刚刚进行大量营养补充的时候,往往会表现为头部眩晕等症状,这个实际上,也不是副作用,有研究营养学的专家表示,这种现象是正常进补营养后的一种表现,是人体长期营养不良,或者某种营养空虚的表现,通过一段时间的补充,可以度过这种不应期。

    所以,在补充营养方面,小编建议,营养物质的含量上,应该控制由少到多。那么通过通过喝牛奶补充蛋白质,尤其是夏季喝牛奶会上火吗?小编通过查询资料发现,牛奶中水分的含量高达85%,在夏天喝牛奶,可以在补充蛋白质的同时,大量补充人体所需的水分,从而弥补因天气炎热,出汗导致的水份流失。

    从以上角度来看,夏天喝牛奶会上火吗这个问题,完全就是杞人忧天,没有任何的科学道理,有这种认识,也是民间传说的过程中,导致的一个营养学的误区。所以,适当的学习营养学,了解常见食物的特性,对于补充营养,减少上火症状的出现的同时,合理的补充应该补充的营养,是我们健康的保障。牛奶不仅蛋白质丰富,而且富含钙质,经常喝新鲜的牛奶,可以补充人体对蛋白质与钙质的需求,能够起到很好的保健功效。

    对于希望通过喝牛奶补充营养的朋友,小编想善意的给一个小建议,那就是多了解一下健康小常识,在喝牛奶时,完全不用担心夏天喝牛奶会上火吗,这种类型的问题。而且,即使是因为补充营养而上火了,通过适当的降火方式,也可以进行降火,重新建立人体的新的阴阳平衡。

    本文链接: http://www.xiahuo.net/20150312-4.html

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