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  • 亚健康-人到中年,你不得不防

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    • 小遇有话说 发布于2015-03-19 22:08
    • 名称:亚健康-人到中年,你不得不防
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    • 分类:中医体质测试
    小遇有话说

    亚健康是近几年提出的新概念,人体自觉有这样或那样的不适,在医院又查不出器质性病变,这种处在健康与患病之间的状态在国内称亚健康,世界卫生组织称其为“第三种状态。全球性调查表明,人群符合健康标准者仅占5%,患各种疾病的约占20%,中间状态也就是亚健康者多达75%。我国卫生部对10个大城市的上班族调查表明:上班族中处于亚健康状态的人占49%。今年4月,中国中医研究院公布了一项历时三年的初步研究结果:在北京35岁到55岁的青壮年中,有56.7%的人处于亚健康状态,以白领居多。

    亚健康具有双向转化特点,即可以向被称为第一状态的健康转化,也可以向被称为第二状态的疾病转化,因此,亚健康又称为“潜病状态”、“半健康人”。亚健康状态可以发生在各个年龄组的特定的时段内。

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    导致亚健康状态的原因

    1.超负荷工作,健康严重透支。

    2.生活无序,逆时而作,熬夜不眠。

    3.房间封闭,通风欠佳,长期缺少经常性的户外活动。

    4.饮食结构不合理、少食、偏食或暴饮暴食。

    5.吸烟或酗酒。

    6.精神刺激与心理压力过大。

    亚健康的常见临床表现及中医辨证分型

    (一)心脾两虚型

    心悸健忘、失眠多梦、饮食减少、倦怠乏力、面色萎黄、经少或经闭。

    (二)心肾不交型

    虚烦不眠、心悸健忘、头晕耳鸣、咽干口燥、腰膝酸软,以及潮热盗汗或腰膝酸困发凉。

    (三)肝肾阴虚型

    头晕目眩、健忘失眠、耳鸣如蝉、咽干口燥、胁痛隐隐;或腰膝酸软、五心烦热、盗汗、过早脱发,以及男子遗精、女子月经量少。

    (四)肝气郁结型

    情志抑郁、易怒、胸闷喜太息、胸胁或乳房胀痛、月经不调;或喉中如梗,吞之不下、吐之不出(称梅核气)。

    (五)气阴两虚型

    气晕目眩、少气懒言、疲倦乏力、自汗盗汗、五心烦热、咽干唇焦舌燥。

    李医生忠告

    有上述症状的人要及时到医院看医生。首先应排除器质性病变。在医生指导下改变生活节奏,调整饮食结构。口服中药调整人体阴阳气血脏腑的平衡,使自己早日从亚健康状态中走出来,达到健康长寿的目的。

    改善亚健康

    1 . 良好的生活习惯

    2. 良好的心理状态

    3. 辅助健康在线系列产品

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