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  • 消炎降火的食物有哪些?苦味的食物妙用方案

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    • 小遇有话说 发布于2015-05-09 20:56
    • 名称:消炎降火的食物有哪些?苦味的食物妙用方案
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    • 分类:中医体质测试
    小遇有话说

    初夏季节,是上火比较容易多发的季节,经常有人有这样的困惑,那就是消炎降火的食物有哪些?什么样的食物才真正有降火的功效呢?以小编学习营养学的经验来说,一般“苦 ”味食品是降火良药,也是“火气”的天敌。

    那么,为什么苦味的食物就有非常好的降火功效呢?据说是因为苦味食物中富含生物碱、尿素等苦味物质,而这些苦味物质的解热解毒、降火消暑功效非常显著。提到苦味的食物 ,大家最多想到的是苦瓜。苦瓜是凉性蔬菜的代表,不管是凉拌、爆炒还是煲汤来喝,都有非常好的降火功效。

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    其实,除了苦瓜之外,很多其它的苦味食物的“降火”功效也非常好,最常见的就是杏仁了,还有就是苦菜,苦丁茶,以及我们日常生活中的芹菜、芥兰等,清热解暑的效果那都 是杠杠的。

    降火除了吃苦味食物,更多应该分析下上火的原因。上火有很多不同的症状,以及不同的上火类型。除了多吃苦味食物,多吃一些其它的凉性水果蔬菜,让营养保持丰富多彩,体内环境保持平衡才是保证不上火的根本。

    夏季多吃甘甜爽口的水果,值得注意的是,要是新鲜的水果额,如柚子,苹果,西瓜都是降火的天然良药。而且甘蓝菜,以及花椰菜也有非常好的降火功效。喜欢吃山楂、葡萄的童鞋,则可以吃一些富含矿物质,如钙、镁、硅含量比较高的水果、零食。这些食物,不仅能够开胃降火,而且有非常好的镇定神经,降低精神压力的神奇功效,炎热的夏季,保持清爽愉快的心情,怎么能少了它们呢。

    最后,推荐几款虽然不是苦味食物,但是对于降火非常有用的日常蔬菜:豆腐、白菜、海带、梨、绿豆及动物血。如果每天多吃些这些凉性食物,加上一些营养丰富的降火水果,上火自然会远离你额。以上就是小编针对消炎降火的食物有哪些的讲述,相信通过小编的讲解,很多童鞋都知道怎么对付上火的困扰,自己进行一些降火措施吧?

    本文链接: http://www.xiahuo.net/20150509.html

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