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  • 准妈妈必看:孕妇吃什么可以降火?

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    • 小遇有话说 发布于2015-05-17 21:44
    • 名称:准妈妈必看:孕妇吃什么可以降火?
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    • 分类:中医体质测试
    小遇有话说

    最近有一个闺蜜怀孕了,委托小编了解一些关于孕妇降火的知识,然后分享给她,小编经过一番搜索,在分享给她之后,也整理成博客,分享给快要生宝宝的准妈妈吧。

    小编搜索的关键字是孕妇吃什么可以降火,或者孕妇吃什么可以快速降火。综合网络上的这些信息,小编给准妈妈们一些建议,希望能够帮到经常出现上火症状的准妈妈。

    1、孕妇上火,应该多喝水。俗话说:水是生命之源。只有补充了充足的水份,才能够保证健康的体魄。孕妇属于特殊人群,因为婴儿发育与营养补充等,与正常人群的身体环境有所不同,所以需要更多的水来促进体内的循环,带走人体的毒素。也正是因为这些因素,孕妇上火,也就成了很多准妈妈的常态。那么孕妇吃什么可以快速降火呢?

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    2、孕妇上火,应该从饮食上降火。考虑到孕妇有孕在身,小编是不太建议吃降火药之类的,甚至是降火之类的中成药,也就是在很多小店叫卖的那种凉茶。这个时候,可以考虑吃一些红枣,核桃,不仅可以补血益气,而且可以增强免疫力,减少因体质原因等导致的上火。还有,就是尽量多吃一些降火的食物,如绿豆汤,百合汤,菊花茶等,还有就是常见的降火的水果了,如柚子就是一种降火效果非常好的水果,小编在这里推荐给大家了。

    说到降火的水果,小编不得不提的是梨,以及苹果,草莓。这些水果都是凉性水果的代表,多吃对于降火是非常有帮助的,而且天然的水果,蔬菜,不会对婴儿造成任何影响,所以是降火的最好的办法。

    3、孕妇上火,应该从心理上去调理,减少生气上火的情绪。一般情况下,因为孕妇在特殊时期,内分泌与平时有所不同,所以情绪也相对不是特别稳定,着急上火也在所难免。有道是:怒伤肝。保持舒畅愉悦的心情也是非常有必要的,遇到一些令人焦躁的事情,不妨冷静下来,放松下来,这样无论是对自己,还是对怀中的宝宝都是非常有益的。

    所以,孕妇吃什么可以降火,只是一个片面的话题,要想从源头上改善孕妇上火的问题,还要从自身的生活习惯,以及心理上去调整,有人建议,孕妇上火了最好是杯不离手,还有就是尽量心情开朗,没事多出去走走,做一个快乐的准妈妈。

    本文链接: http://www.xiahuo.net/20150517-4.html

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