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  • 有一种亚健康症状,会伴随我们一生-上火

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    • 小遇有话说 发布于2015-06-01 22:22
    • 名称:有一种亚健康症状,会伴随我们一生-上火
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    • 分类:中医体质测试
    小遇有话说

    如果有人问是哪种亚健康,会伴随我们一生?可能很多人一时答不上来。小编今天就来说一说这种亚健康状况,这种亚健康,真的会伴随我们一生,那就是上火

    上火不是疾病,但是它却终生与我们相伴相随,甚至在我们呱呱坠地时就开始骚扰我们。

    小编最近准备写这个专题的时候,就上网了解了一下搜索引擎上,人们对于不同年龄人群上火的关注度,其中尤其以宝宝上火,婴儿上火,几个月大的宝宝上火,几岁大的婴儿上火度关注度最高。这说明什么呢?这说明了宝宝妈妈最关心最头疼的便是宝宝上火的问题。

    当我们还是婴儿的时候,就经常会出现上火的症状,如眼角长眼屎,便秘,长口疮,牙齿红肿,咳嗽痰多等,这些都是明显的上火症状,在我们童年时期,都会不同程度的出现。

    婴儿上火的原因有很多,其中,长期吃奶粉就是婴儿上火的原因之一。所以,宝宝吃哪种奶粉不上火,宝宝吃奶粉上火吗这些词语也一度成为了互联网上的热搜词语。实际上,前面小编也针对宝宝吃奶粉上火写了一些分享型的文章。除了奶粉的因素,宝宝吃奶粉上火,还与宝宝的体质,平时所吃的食物有很大关系。

    一般建议,宝宝吃的奶粉应该比较接近母乳的配方,而且蛋白质的含量不宜过高,防止因为婴儿体质不适,出现吃奶粉上火的情况。而且在宝宝吃奶粉的同时,还应适当给宝宝补充足够的水分,吃一些降火的食物,如绿豆汤,或者在奶粉等食物中添加一些清火宝,也是非常不错的选择。

    对于婴幼儿时期,我们有爸爸妈妈的悉心呵护和关怀,所以对上火等浑然不觉,这个时期,如果是先天体质较好,上火倒是不会影响我们的生长发育,但是一定也是不可避免的亚健康状况了。

    其次,到了我们青少年时期,随着身体的成长发育,我们会吃各种各样的食物,但是因为营养知识的缺乏,导致我们很多时候吃了一些不该吃的东西。如前段时间媒体报道的5毛食品,就是造成很多青少年上火,嘴巴起泡甚至溃烂的根本原因。这些加工过的食品,营养师们称之为“垃圾食品”,通常因为其加工过程中,增加了色素,防腐剂,保鲜剂,以及口味较重的调味料,所以食用后对人体的五腑六脏都有一定的影响,最直接的是我们的肠胃与肝脏。这个时期,我们最需要的是学习健康知识,培养健康观念,远离垃圾食品对我们身体的伤害。

    再次,在我们成年以后,随着生活阅历的增加,健康知识的积累,我们会有意识的少吃一些对健康不利的食物,但是因为工作压力大,生活节凑快,很多时候身不由己,所以也会对我们身体制造一些负面负担。最常见的就是加班加点,熬夜应酬,喝酒抽烟,这些都是我们身体失去平衡,容易出现上火症状的主要因素。这个时期的我们,不妨在健康上面多下一些工夫,尽量减少因为客观条件对身体造成的伤害。如果有条件,可以通过营养素的补充,来调节人体的平衡,减少营养不平衡导致的上火症状出现。

    说到营养素,非常值得一提的是维生素B,有人说B族维生素就是解药,在我们食用一些不当的食物的时候,人体会积累一些毒素,而因为生活习惯不当,毒素无法排除的时候,就需要食用B族维生素进行解毒。

    由此可见,上火虽然只是一种亚健康状况,但是真的不可轻视,无论我们是否留意,上火症状都将伴随我们的一生。所以,与上火相关的面部长痘,口舌生疮,便秘口臭都随之而来,其危害是不可小觑的。

    在我们一生当中,上火虽然在所难免,但是可以通过人为的控制生活习惯,改变作息计划来尽量减少发生的概率,正所谓,病从口入。

    要做到无毒一身轻,只能从改变自己的生活习惯着手。养成好习惯,才能拥有健康快乐的人生。

    此文为上火资讯原创内容,特此声明(申明:本文为申请搜狐媒体平台认证原创文章,请勿转载)。

    本文链接: http://www.xiahuo.net/20150601.html

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