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  • 远离偏见,走出解决上火问题的误区

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    • 小遇有话说 发布于2015-06-06 17:30
    • 名称:远离偏见,走出解决上火问题的误区
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    • 分类:中医体质测试

    正如前面有篇文章:有一种亚健康,会伴随我们一生所探讨的一样。上火症状在我们一生中都难以避免。所以家中常备一些降火去火的良方,积累一些降火的营养学知识,是非常有必要的。但是对于中医养生的看法,往往众说纷纭,让人真假难辨,甚至会误导我们正常的生活。

    本文将重点分析吃哪些食物可以降火,而吃哪些食物后容易上火。让你科学的认识上火常识,减少不正确的健康知识给我们带来的误导,走出认识上火问题的误区。

    第一:哈密瓜上火吗?小编曾经就听有的朋友说,哈密瓜吃了容易上火,实际上,这就是一种认识上的误区,从食物的性质上分析,哈密瓜属于寒性水果,不仅富含维生素A,B,C,而且含有非常丰富的纤维素,对于大小便排便都有非常积极的作用。所以一般情况下,是不会导致上火的,相反,正因为哈密瓜有丰富的营养成分,也经常被用来作为贫血的食疗素材,而且对于因为上火导致的大便不畅有非常好的缓解作用。至于为什么有些人感觉吃了哈密瓜后会出现口干舌燥的感觉,可能是因为其含糖量高,食用后又未及时补充水份所导致的,这是偶然因素,导致的一种认识上的误解。

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    第二:乌龙茶上火吗?小编有时也会听到有人谈起乌龙茶上火的问题,真让人啼笑皆非了。乌龙茶虽然不算是一种凉茶的代表,但是也算是降火茶的一种,是典型的降火产品呀。乌龙茶能够清热解毒,对于燥热体质的人群,是非常适宜经常饮用的。有人认为乌龙茶上火,可能是因为担心茶叶加工中经过高温烘烤、炒制。实际上,这种担心是大可不必的,很多经常喝乌龙茶的朋友就可以体会到,经常喝乌龙茶,不仅可以降暑清热,而且乌龙茶还有美容茶、健美茶等一系列美称,在多南粤人的家里,乌龙茶更必不可少的待客之物呢。

    第三:吃榴莲会上火吗?榴莲虽然是我们日常生活中常见的水果之一,但是人们食用得并不多,很多人之所以很少吃,一方面是因为开始很难接受榴莲的味道,其次就是担心吃榴莲上火。其实,这种担心一点都不多余,榴莲主要生于东南亚国家,据说在泰国、马来西亚的产量非常大。榴莲的热性,让很多喜欢吃榴莲的朋友敬而远之。确实,过量食用榴莲会导致上火,而上火的原因则是因为肠胃不能完全消化,故有咽喉肿痛,声音嘶哑、牙疼肿胀等上火症状。所以,喜欢吃榴莲的朋友,还是掂量掂量吃的份量吧,有道是少吃多有味。

    榴莲虽然容易上火,但是因为其富含多种营养成份,小编还是建议身体虚弱的人群,多通过榴莲补充营养。毕竟,榴莲被称为水果之王,也不是浪得虚名的。

    关于营养学的知识,很多人都是道听途说,更多的是仁者见仁,智者见智。也正是因为如此,很容易在认识上出现偏见,误解,这也是因为没有任何权威的专家针对这个方面作出科学的论证所导致的。

    实际上,这些生活常识也无关理论,更无对错之分,也许多数人的生活经验,已经足够让我们去参考、学习。

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    小遇有话说

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