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  • 健康法宝-饮食清淡,心胸豁达

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    • 小遇有话说 发布于2015-11-07 19:47
    • 名称:健康法宝-饮食清淡,心胸豁达
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    • 分类:中医体质测试
    小遇有话说

    现如今,人们越来越注意养生了,饮食都讲究个清淡,那些浓油赤酱的东西都少有人青睐。其实这是符合养生规律的,古代的医学家或养生学家都强调“饮食宜清淡”、“葱汤麦饭两相宜,葱补丹田麦疗饥”。

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    然而光是吃的清淡,还不能做到将养生进行彻底,最重要的还应该活得清淡,也就是选择一种清清淡淡,俭朴自然的生活方式,这样不仅从医学的角度讲对人体有益,还能让人的气质清新脱俗、干干净净。
    首先,生活方式要清淡。现在有些人真的很有钱,也舍得花钱,“食有鱼、出有车”,讲排场比阔气,但细品之下,却总是给人一种没有底蕴、不能长久的庸俗之感。而人们之所以把“吃香的喝辣的”“买名车买奢侈品”这样的的物质消费作为“发达”“富有”的标签,是因为这样的物质炫耀,相比于精神品质的提高来的更快,也更容易做到。
    其实,生活水平的提高并不在于如何排场奢华,真正的富有也并不在于外表如何贴金镶银。而在于一种简单宁静的生活方式,是那种细水长流,天高云淡,云卷云舒的境界,具体来讲就是尽量减少对物质的过分需求与依赖,享受简单生活带来的简单乐趣。尽量保持人之初的真性情,过一种真实的生活。
    再有,心里要清淡。“人生不如意事常八九”,不要总想那些纷扰不快之事,要常想那些顺心顺意的,以便能从中获得快乐,获得智慧,获得勇气,更重要的是获得心安。
    要清心寡欲,不要总是为了名利而煞费苦心,患得患失。不要总想着当多大的官,挣多少钱,不要总是高看自己,心高气躁,一旦失意便怨天尤人,牢骚满腹。不要为了一己私利就结党营私、勾心斗角,算计他人。这些紧张焦虑的心态是非常不利于养生的。相反,一切顺其自然,活着很轻松淡雅,不去算计他人,也不用担心别人算计。这种平和与淡定对身体健康极其有利。
    最后,交往要清淡。

    “君子之交淡如水”,多交一些正直、宽容的朋友,危急时能拉自己一把,失误时能指出自己的不足,高兴时能大家一起分享,让友情的快乐感染心情,对工作、生活乃至养生都是有利的。反之,与狐朋狗友交往,被酒色财气包裹,为利益结成同盟。平时你好我好大家好,一旦有事,便树倒猢狲散,甚至落井下石,这种互相猜疑、互相倾轧的人际关系,只能徒生懊恼。没有好心情、又何谈养生?
    “清淡”二字,虽然简单,却包涵丰富哲理。大餐佳肴未必是真正的美味,清粥小菜或许才是养生佳品。同样,“鲜花着锦烈火烹油”并不是人生的理想状态,而看似平淡无奇,却超凡脱俗的人生,才是极致。因此以“清淡”为贵,“清淡”以养生不止是对生命的呵护,更是一种难得的人生境界。

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