降火的食物有哪些-你不可不知的降火常识分享

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经常听到有朋友问吃香蕉上火吗?实际上,中医研究表明,相反,香蕉是败火的最佳水果之一,因为香蕉味道香甜,可口,但是性寒微涩、且无毒,所以有非常好的清热止渴功效,而且能够很好的清胃凉血,润肠通便。所以不仅可以用来作为美味品尝,也可以用于保健,香蕉对口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气阻滞者非常的有效。

但是,如果是因为脾胃虚、阳气不足的人,患上的是虚火,则吃香蕉不仅不能降火,而且会适得其反,会使得这种虚火更加旺盛,所以,选择降火的食物,非常的注重阴阳平衡,虚实结合。

除了香蕉,能够降火的还有我们日常生活中,较为常见的西瓜了。西瓜是败火的佳品。西瓜素有“吃上两块瓜,药物不用抓”的美誉,西瓜能够除烦止渴、养心安神,而且味道甜美至极,不仅是夏天生津止渴的好东西,而且能够清除体内的热火,更能够起到美容养颜,排毒下火的功效,所以,在炎热无比的夏天,吃两块西瓜来败败火吧。

说到降火的食物,我们也来谈谈容易上火的食物吧。譬如荔枝,吃了后就非常容易上火尤其对于妊娠、出血及湿热性患者。如果吃荔枝过多,往往会出现烦热、口渴、恶心乏力等

常见的上火的症状,更有严重者,还会出血甚至昏迷。与荔枝相似的水果,还有如苹果、橘子和梨,吃多的话都会出现上火甚至出鼻血的现象。

要想保持健康的身体,必须远离上火,而经常吃降火的食物也是一种非常好的生活习惯。那么降火的水果有哪些呢?

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小编查询了很多资料,发现属于寒凉的水果都有非常好的降火功效,其中效果最好的要数西瓜、水梨、葡萄柚、柚子了,还有就是热带水果椰子,橘子、硬柿子、山竹等,还有就是蔬菜中的蕃茄也是非常好的凉性降火的食物。相反,还有些热性的水果则往往吃了非常容易上火:例如龙眼、荔枝等,还有就是芒果和榴连,都是极其容易上火的食物。

当然,对于性质温和的水果,我们称之为平性水果。有:芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。当身体不舒服时,有感冒的现象,寒凉及热性的水果要少吃,此时可多吃一点平性的水果。至于上火的水果,就少吃为妙了。

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