上火的水果与降火的水果为什么关注度这么高?

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上火已经成为了都市人群的家常便饭,也困扰着日出而作,日落而息的都市人群,那么怎么样才能不上火?相信很多人想到上火,首先就会想到上火的水果与降火的水果。小编发现,对水果的关注度,普遍集中在水果是否会导致上火症状上。那么上火的水果降火的水果分别有哪些,哪个的受关注度更高呢?本文将为您详解。

1、新鲜蔬果系列,这些水果有的会导致上火,有的可以降火,需要识别其本质哦:

在这里大概分类一下,看看哪些水果吃了不会上火,甚至更有利于降火。

降火的水果,受到关注的有这些:如板栗,草莓,百香果,荸荠,冰糖橙,冰糖柑,波萝,冰糖,山竹,橙子,冬桃,冬枣,哈密瓜,红提,火龙果樱桃(殷桃)等,香瓜,乌梅,西瓜,香蕉,苹果,蛇皮果,葵花籽,南瓜子,圣女果,西瓜子,小番茄,小金橘(小金桔),雪莲果,椰子,椰枣,野酸枣,因为其寒性及温性的特性,不仅不会上火,还可以降火呢。

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2、除了这些常见的水果,还有很多降火的水果,其功效是经过小编实践检验的,推荐给大家了。

如,柚子,梨瓜,番石榴,凤梨,葡萄,甘蔗,弥猴桃,蜜桔,蜜柚,木瓜,脐橙,枇杷,青枣,桑葚果,沙糖桔,水蜜桃,水晶梨,松子,酸葡萄,糖葫芦,甜瓜,青提,桑葚,无花果,柠檬,莲子,乌枣,哈密瓜(哈蜜瓜)。

相比较这些降火的水果,也有一些水果是明显会导致上火的。如车厘子,荔枝,杨梅,橘子,榴莲,贡柑,桂圆,红枣,话梅,黄桃,桔子,葵瓜子,李果,李子,栗子,菱角,芦柑,芒果,绿茶瓜子,绿提子,绿皮香瓜,泥猴桃,龙眼,青桔子(青橘子),柑子,贡柑,桂圆等,这些上火的水果,多数是热性的,多吃容易出现口干舌燥的上火症状,如果单纯是补充营养,可以适当食用,但是如果考虑上火的话,是不太建议多吃的。

3、与这些上火食物类似的,还有蔬果加工食品:山楂片,杏仁,山楂罐头,牛蒡茶,槟榔,葡萄干,蜂蜜柚子茶、柿饼(柿子饼)。这些食物,多数都是会上或的呢,其实有些也可以算作干果系列了。这些副食,虽然不会直接导致上火,但是因为其营养价值远不及新鲜蔬果,所以尽量也少吃了。

4、最后值得一提的是干果系列,干果系列中,有些是明显会导致上火的:如菠萝蜜干,核桃,干龙眼,干香蕉片,腰果,银杏,油桃,柚子,芝麻,番鬼荔枝,干炒芝麻,干无花果,话梅,金桔,金钱橘,蓝莓,榴莲干,柳橙,碧根果,芒果干,美国大杏仁,杏脯,杏干,龙眼干,开心果,香蕉片,炒栗子,桃仁,提子干,李干,榴莲干,干桂圆,干果,干荔枝等。

以上这些关于上火的水果与降火的水果,都是小编经过网络搜寻,收集到的一些信息,不一定可靠,希望能给有上火困扰的童鞋提供一些参考,有异议的同学也欢迎联系、交流、更正。

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