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营养师晚丽

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很多人把小孩当作宝贝,所以很担心他有任何身体上的异常,包括宝宝上火。很多妈妈最关心的是宝宝上火了怎么办,宝宝上火吃什么好。实际上,宝宝上火与成人上火还是有所不同的,所以在预防与缓解上火上与成人也有所不同。

所以很多妈妈推荐给小孩喝绿豆汤,或者熬制绿豆粥,因为绿豆性寒,是清凉解毒的佳品。所以小孩喝绿豆汤是非常不错的降火方法之一。

除了绿豆粥,宝宝上火还可以通过吃一些降火的食物来降火,如柚子、梨、杨桃等,都是降火的非常好的食物,多给宝宝吃一些,即使没上火,对预防上火也是非常有帮助的。

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除了水果,还有寒性的蔬菜类食物,也可以很好的缓解宝宝上火的问题,宝宝上火吃什么,都不如通过蔬菜去降火,蔬菜以莴笋,茭白,莲藕等为最佳,因为这些蔬菜都是寒性的,能够很好的利二便,缓解口干舌燥,心烦气躁的宝宝上火症状。

宝宝上火吃什么好呢,小编推荐的就是这些常见的蔬菜,水果,还有降火汤了,只是小孩的消化能力比较弱,所以不怎么推荐食用芋头,红薯,玉米等粗粮,通过清晰肠道的方式去清火,当然,苦瓜之类的宝宝可能不太会吃额,所以,对待宝宝上火怎么办这个问题,不能与成人同等对待。

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