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营养师晚丽

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营养师晚丽(微信号:peicanshi),国家三级营养师,健康管理专家。专注美年大健康、爱康国宾体检中心、瑞慈体检中心,慈铭体检中老年体检套餐选购指导、提供五行蔬菜汤配餐方案,加微信:peicanshi咨询。
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哺乳期上火怎么办?有朋友刚当上妈妈,感觉比较容易上火,所以经常会到网上搜索这样的问题,其实要解决哺乳期上火的问题,何须要上网查询呢,只要多注意生活习惯,和平时是没有什么分别的了,无非就是哺乳期,考虑到对宝宝的影响,不建议吃降火药去降火罢了。

哺乳期妈妈上火,和普通人上火一样,要分清到底是实火还是虚火,是肺热,还是胃火,或者是心火,还是肝火。有的哺乳期妈妈会问,那么怎么识别是上的哪种火呢?呵呵,这个小编可以分享几个小经验。

一般实火来势比较凶猛,而且伴随着一些明显的实火症状,如胃火常常伴随胃疼,肝火则伴随着嘴巴上火起泡,肺火则有多痰,咳嗽吐黄痰的症状。其实还是比较容易识别的,只是需要我们在生活中多留心就好了。

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但是,实际上,很多哺乳期妈妈上火为虚火的比较多,因为这个时期的妈妈经常会因为血虚,阴虚等情况,从而导致虚火旺盛,所以要通过一些凉性的食物进行败火,这个时候就要分清哪些是实热的食物,哪些是凉性的食物了,不然可能会适得其反,使得火气更加旺盛额。

一般情况下,心火可以吃莲子汤降火,而肺火则可以通过猪肝汤去调理,绿豆汤之类的对胃火有非常好的降火作用。总之,哺乳期妈妈上火,对症下药非常重要,而且不能吃过于凉性的食物,如凉茶,莲子心就不是非常适合孕妇,包括绿豆汤,菊花茶也对哺乳期妈妈非常不利额。

为了确保不影响宝宝吃奶,最好多了解下哺乳期上火怎么办的知识,也许下火网能办到哺乳期妈妈额。

综合以上,小编还是比较推荐食物疗法,不建议吃降火药,或者凉性过大的食物进行调理,哺乳期的妈妈比较敏感,最好是了解清楚了再想办法降火,切勿轻信网络上大家的一些小道消息。为了保障健康,还是到比较权威的健康网站了解了。

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