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当前位置: 值得买 » 降火攻略 » 橙子上火吗 » 沙糖桔上火吗,是否可以多吃?最适合秋季吃的水果推荐!

营养师晚丽

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秋冬季节,沙糖桔上市了,到处都可以看到黄灿灿的沙糖桔。沙糖桔口感清爽,酸甜可口,小编也非常喜欢吃。相信很多喜欢吃沙糖桔的朋友都会有这样的顾虑,那就是沙糖桔上火吗?下面小编就针对这个话题,说一说沙糖桔是否上火的问题。

沙糖桔在中医看来,是属于性温的水果,也就是相当于我们通常所说的寒性水果,是中性的,不会导致明显的上火症状

但是很多朋友经常吃桔子就会发现,桔子是非常上火的,而沙糖桔则表现得不是那么明显。这就是因为沙糖桔与桔子有明显的性质差异导致的。沙糖桔相对大个头的桔子,不会那么容易上火,但是也不能够多吃。

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实际上,桔子类的食物都因性温容易导致体内极热,而且因为沙糖桔含有过多的糖分,也就是热量,如果食用后没有及时转化为脂类储存在人体内,又因为运动不足不能及时消耗掉,就会导致体内热量过剩,从而出现上火症状。从这个角度上看,对健康是不利的,不建议多吃哦。

所以,沙糖桔上火,是一种健康常识,如果食用过多,会出现口舌生疮,上火牙龈肿痛等症状,一般建议每天吃沙糖桔不超过5个。过多的话,可能就出现以上上火症状啦。

为了避免吃水果补充营养,导致上火,小编非常建议使用一些寒性的蔬菜与水果,或者苦味的食物,如苦瓜、冬瓜、绿豆、柚子、橙子都是不错的选择呢。

以上就是今天小编针对沙糖桔上火吗这个话题所做的一些说明,希望能帮助有上火困扰的童鞋,也提醒这些童鞋,不要被一些不正确的健康常识所误导哦。

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