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营养师晚丽

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小编在准备21金维他上火这个话题时,看到21金维他的官方介绍,是一种复方制剂。这款保健品,确实包含了很多种营养元素,如多种维生素,矿物质。其中也含有比较常见的维生素A,B,D,E,以及铜、碘、钙、猛、钾等多种矿物质。

但是很多食用过21金维他的朋友,都反馈有吃了之后有上火的症状,那么21金维他上火吗?到底是什么原因导致吃了金维他有上火的感觉呢?

中医提出上火的概念时,经常用阴阳平衡这个概念,也就是说体内的营养元素需要均衡,热性与寒性的食物要相当,这也就类似于很多偏食的朋友,往往有健康的问题,实际上机理是差不多的。

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因为小编没有吃过21金维他,所以对于21金维他上火,也不能妄下结论。只能依据营养学理论进行分析揣测。21金维他虽然营养物质很多,但是都是按照一定比例配成的,所以可能适用于一些亚健康非常严重的人群,而对于体内营养元素本来就有一定存储,并不是严重缺乏的人群,可能会过量。尤其是矿物质,如果一次补充过多,是会有一些副作用的,如钙片,很多人反馈钙片一次食用过多会有眩晕感。任何东西都有一个规律,那就是过犹不及,物极必反。补充营养元素更是这样,有需要的时候补充可以增强体质,而不需要补充时进行补充,不仅浪费,可能还有副作用呢。

所以探讨21金维他上火这个问题,实际上就是探讨我们的健康观念,怎么样正确认识健康与保健的关系,对于我们的健康非常有意义。所以谈到21金维他是否上火,需要我们提高认识,在需要补充多种营养元素时,才有针对性的进行补充,不然可能不只是上火,对健康也是非常不利的呢。

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