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当前位置: 值得买 » 降火攻略 » 橙子上火吗 » 桔子上火吗?冬季可不可以吃桔子?

营养师晚丽

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桔子是秋冬季节上市的水果,一般有绿色皮肉与黄色皮肉的两种,很多人也叫桔子为橘子。实际上二者是有差别的,这里所说的桔子是指我们通常所能看到的那种。既然我们的话题是探讨冬季上火,那么就来谈谈桔子上火吗这个话题。

桔子性温,富含多种维生素,尤其以维生素C居多,其中的类胡萝卜素也是人体所必须的营养物质。但是因为其理化特性属于温性,容易导致上火。食用后多数人有嘴巴上火肿痛,大便不畅等不良反应。

桔子虽然上火,但是也并非不可食用,一般只要食用不过量,还是能起到补充营养的作用的。桔子最初是使用野生的橘子树人工培育,繁衍至今的,属于云香料科植物的果实。其中的黄酮类化合物以及植物化合物含量多达上百种,而且很多都有抗氧化的作用,所以桔子的营养价值是非常高的,桔子不仅能够降低血脂,防止动脉硬化,而且对癌细胞的生长与扩散有抑制作用。

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由此可见,桔子的营养是非常丰富的,所以如果只是因为其会导致上火而不吃,岂不是有些可惜了,所以吃桔子还是很有好处的。但是方法要得当,不然可能就出现上火症状了。

那么桔子怎么吃不上火呢?正如桔子的温性特性,水果的种类很多,如果能够同时食用一些寒性的水果,问题不就解决啦。

寒性的水果有哪些?其实和桔子类似的水果,有很多事寒性的,如典型的就是柚子,还有就是芦柑,橙子。如果能在吃桔子的同时,食用一些该类的凉性水果,相信上火的可能性会低很多。

为了补充营养,需要注重均衡,所以吃水果也是一样,不能只是因为桔子酸酸甜甜很可口,而且吃起来一瓣瓣的非常方法,而爱不释手。这样看来,寒性的水果貌似没有橘子那么受欢迎,不过也没关系,萝卜青菜,各有所爱么。多一些选择终归对健康是有帮助的。

所以桔子上火吗这个问题,小编已经算是正式回答了,很多朋友的亲身经历已经证明了这一点。不过,冬季吃桔子可能会没那么上火,同以上的方法,适当食用一些对健康是有益无害的。

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