请猛击 Ctrl+D 收藏我,不会有错

当前位置: 值得买 » 降火攻略 » 上火的症状 » 容易上火是什么原因?最常见的上火原因揭秘

营养师晚丽

特聘营养师 at 下火网
营养师晚丽(微信号:peicanshi),国家三级营养师,健康管理专家。专注美年大健康、爱康国宾体检中心、瑞慈体检中心,慈铭体检中老年体检套餐选购指导、提供五行蔬菜汤配餐方案,加微信:peicanshi咨询。
营养师晚丽

上火是中医经常提到的一些概念。但是上火并非是一种疾病,更多人倾向于认为其是一种亚健康症状。调查表明,基本百分之百的人都经历过这种症状,而且这种症状会在我们一生中反复出现。那么容易上火是什么原因呢?

1、天气因素:无论是南方还是北方的气候,上火症状都会来侵袭。但是,上火更容易出现在秋冬季节,天气比较干燥的时候。就像很多人因为南北迁徙,出现水土不服,上火等情形,这些状况除了与饮食有关系以外,还与天气气候有很大关系。

2、饮食因素:正所谓病从口入,饮食习惯对一个人的健康的影响是不容忽视的。首先,就是喝水,很多人喜欢在口渴时才喝水,或者喝一下与天气状况不对应的冷饮料。对于寒性体质的人群,最好吃比较温和的食物,过于热性的或者寒性的饮料或者食物都会导致上火。而热性与寒性的饮料和水果有很多,食用前需要进行区分。所以,预防上火,需要有基本的健康常识,知道哪些食物是容易上火的,哪些食物则可以降火。

1

3、生活因素。中医养生中有句话,叫做早睡早起精神爽。但是很多人都没有做到这一点,而且刚好相反,那就是迫于工作压力,晚上睡觉晚,早上起床也晚,尤其是周末,很多人养成了睡懒觉的习惯。还有就是有些人比较喜欢吃热性的蔬菜与肉类,如辣椒、榨菜,冬季随处可见的羊肉火锅,狗肉火锅等。如果经常吃夜宵,或者抽烟喝酒,对身体伤害也是非常大的,如果体质不怎么好,有这类习惯的人群可能上火就是家常便饭。

4、运动习惯。俗话说得好,生命在于运动,但是很多人运动少,所以导致肠胃消化不好,因而体内出现宿便,肠道蠕动不足,容易出现打扮干结,上火便秘的症状。所以,适量的运动也是保证健康的必要因素。而且,通过运动出汗,也是排出毒素的一种方式。

5、滋补过度。说道滋补过度,可以通过宝宝上火分析,宝宝为什么会上火呢?除了与宝宝身体发育不成熟,消化吸收能力有限以外,就与滋补过度有关系,很多宝宝妈妈喜欢给宝宝买蛋白质含量比较高的奶粉,本以为奶粉含量高可以促进宝宝的身体发育与成长,殊不知,因为蛋白质含量过高,反而导致宝宝不吸收,从而出现上火症状。而成人通过保健产品进行滋补,或者偏信冬季进补的说法,一到冬季就大量食用羊肉,狗肉,牛肉等高热的食物,往往因为滋补过度,适得其反,滋补的效果没有达到,反而出现上火口舌生疮,上火流鼻血等症状。

由此可见,容易上火是什么原因?可以这样说,导致上火的原因有很多,而预防上火则需要从天气、饮食、运动、保健多个方面综合考虑,以让我们的生活既不缺乏品质,又不会营养过剩。保持健康状态,需要我们过上不上火的生活。

本站专注社交电商+大健康产品导购。免费提供的推广平台为网站+微信公众号+贝店,推荐了解下载贝店app,输入邀请码:9481451。欢迎添加营养师晚丽微信:peicanshi,咨询成为贝店店主。转载部分,如发现有雷同涉及版权,请联系删除处理。

本站推荐的健康产业个人创业项目:

贝店邀请码健康体检老人体检五行蔬菜汤贝店开店流程全身体检套餐 九星创客新零售美年大健康体检中心 健康产业个人如何创业

本文来自:上火降火去火百科平台下火网,专注大健康。倡导:好生活,不上火。

文章的脚注信息由WordPress的wp-posturl插件自动生成

本文链接: http://www.xiahuo.net/20160116-4.html

举手之劳,【分享】 给好友,或发到论坛和QQ群,谢谢!

评价 1

  • 获取资料
  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址
  1. #1

    那我鼻子上老是冒痘痘是怎么回事呢,也是上火了吗?

    丫丫4年前 (2016-01-17)回复