请猛击 Ctrl+D 收藏我,不会有错

当前位置: 值得买 » 健康体检 » 多种养生保健茶与降火茶推荐

营养师晚丽

特聘营养师 at 下火网
营养师晚丽(微信号:peicanshi),国家三级营养师,健康管理专家。专注美年大健康、爱康国宾体检中心、瑞慈体检中心,慈铭体检中老年体检套餐选购指导、提供五行蔬菜汤配餐方案,加微信:peicanshi咨询。
营养师晚丽

之前有好多妹子们都在问关于茶的事情,这次统一发帖来说一下。同样的,我会标注每种茶适合什么样的体质喝,也会标明每次的量,大家可以参考着看。

【特别说明】女巫下面说的茶类搭配全部都是饮品,不要指望它包治百病或者可以在短时间内带来多么明显的表现,但是因为里面会用到一些药食同源的东西,坚持喝一段时间可能会有些许的体现,但是也要因人而异的。

另外为了精确重量,保证效果,大家最好去买个厨房称,很小不占地方而且很便宜,大概30多块钱就可以买一个。

【玫瑰花蕊茶】——疏肝理气,美容养颜
这个比较简单,就是用玫瑰花来冲泡。我相信这也是很多妹子日常喝的最多的茶饮。但是在原料的原则和用量上重点要说一下。

1

我自己是比较喜欢选择药用玫瑰的,在中医当中玫瑰是一味舒肝理气的药材,可以入药的玫瑰无论是品质或者是效果一定是比较好的。而入药的的玫瑰一般花蕊都比较小,颜色多数呈现深紫红色(这个选择的标准来源于同仁堂的药剂师,大家也可以去咨询)而购买的地方我一般会选择同仁堂药店散称即可。

关于用量也要说一下,很多卖花草茶的会告诉你越多越好或者每次三五朵就足矣了。其实不是这样的。女巫特地咨询过中医师,所有冲泡植物的用量要根据体重基数或者是症状的表现程度来决定,比如女巫是130斤的胖子,每次的用量大概在10朵玫瑰左右,也就是1.5克,也只有这个量才能真的起到舒肝理气活血养血的作用。

冲泡的过程很简单,开水冲泡即可,大家不用担心太热的开水会破坏成分,中药在煮制过程中也是要反复高温加热的,可能会损失掉一部分维生素,但是会激发出其他有效成分。

还有一点一定要跟大家交待一下,玫瑰花虽然是紫红色的,但是泡出来的水是浅黄色的液体,如果是红色就可能买到染色的玫瑰花了,而且根据玫瑰品种的不同,冲泡出来的这个黄色也会有深浅的差别。这个可以直接代茶饮,每天8杯左右,当然是大杯子,不是照片上这种小茶杯。

女巫的体验是大概每天连续喝一个月会有明显的效果,肤色的暗沉会改善,大姨妈之前的郁闷感也会疏解很多。这个效果的展现因人而异,仅供大家参考。

【当归黄芪茶】——补气补血,改善气色,改善痛经

当归黄芪茶是我每次姨妈之前一定要喝的,当归的作用是补血活血,黄芪是补气的,所以这两样东西搭配起来主要的作用是补气养血,比较适合气血两虚的人。女巫刚好就是气血两虚的体质,所以每次姨妈之前都会怕冷,脸色暗黄,全身无力,免疫力差等等,姨妈的时候会痛经比较厉害。所以选择这个茶,姨妈之前喝7天,痛经和气色不好会改善很多。

这里要说明一下,容易上火的体质首先要避免这种茶,另外在泡茶之前最好先去找个靠谱的中医把脉,弄清体质。

当归和黄芪不必刻意去买贵的,我也是同仁堂散称的,每次放的时候当归和黄芪的比例是1:6,也就是说如果黄芪放6克,当归就放1克。这里给大家拍一下大概有多少的量。

因为这种根茎类的药材并没有花朵之类那么容易冲泡开,所以每次女巫泡的时候都会放在水壶里煮开一次,之后代茶饮,一天大概4杯左右(大的马克杯)还有要注意,喝黄芪茶的时候不要吃萝卜,黄芪补气,萝卜散气,会把功效抵消掉。

【山楂菊花荷叶茶】——刮油消肿,活血降血脂,减肥清热

这个茶主要是刮油助消化的,一般吃了油腻的东西喝这个就比较好。

其实蛮推荐大家过年的时候来喝,因为过年会吃很多上火的和油腻的东西。而且菊花有清肝明目,山楂活血降血脂,荷叶消水肿减油腻,也很适合高血脂的老年人。

这些材料都可以在中药店买到,菊花我一般会选择杭白菊,如果上火特别严重会选择野菊花,荷叶一般都是夏天去买新鲜的荷叶,自己晾晒之后用剪刀剪开,山楂就是普通的晒干的山楂片。

要说一下,这个茶因为有山楂的缘故口感会比较酸,牙齿敏感的,胃酸过多的最好不要喝,不喜欢酸味的可以选择加冰糖或者枸杞都能让口感变甜,我自己反而不太建议加蜂蜜,尝试过一次,感觉蜂蜜和山楂搭配起来口感会很奇怪…

开水冲泡,冲泡出来的液体也是淡黄色的,代茶饮每天饭后喝一杯就好,喝太多会饿的很快。

另外大家可以根据自己的需求增减比例,比如想去水肿,就少一点山楂和菊花多一点荷叶,想活血助消化就多一点山楂,想清热解毒就多一点菊花。

【当归红茶】

这是最近每天都在喝的美容茶,搭配也很简单,就是红茶+当归片。女巫选的红茶是正山小种,比较经济实惠口感也好。红茶性温更适合冬天饮用,也适合体寒的女生每天饮用。红茶可以搭配的东西有很多,比如红茶+玫瑰可以散寒理气,红茶+姜片可以驱寒。

相对来说红茶当归的功效性更强,当归补血,红茶驱寒养胃,非常适合改善那种血虚导致的斑点,暗黄,手脚冰凉。

用量当归一小片,红茶少许。因为我口味比较重,所以一般红茶的量放的比较多,大家不要学我….,开水冲泡之后可以一直喝一天。加了当归之后泡出来的茶会有中药的味道,口感偏甜,如果不喜欢的话可以加一点冰糖就可以把味道压过去了。

【祛湿利水茶】一定要先确定自己的体质!!!

这是同仁堂的中医师开的一个茶饮的药方:
药用玫瑰10朵(1.5克)陈皮10克 冬瓜皮20克 泽泻3片(15克)

主要适合湿气比较重,容易有湿疹而且浮肿的人。这里必须要提示!这个方子的用量是根据女巫的体重来搭配的,所以如果瘦一点的人最好还是酌情的平均减量。

这个药方因为量比较大,所以最好用大一点的水壶来装,看我的水壶…..每次最好线煮开一下,之后再冲泡这样药效发挥会比较好,每天喝,喝到没什么味道为止。

友情提示:这个茶的味道实在是很不好,味道控还是远离。而且喝完之后排尿量和次数会明显增加,主要就是拍湿气促进循环代谢的,有需要的妹子可以抱走。

好了,这半年在喝的就是这几种茶饮,其实不管是中药茶,花草茶还是白开水都比饮料要好很多,女巫已经戒掉饮料整整一年了,如果实在觉得白开水没有什么味道,可以尝试一下上面的茶饮,不过一定要记得选择好材料,搭配好比例才能有好的功效哦。

本文由下火网,一个专注分享上火资讯的网站,转载自国货芳华原创文章:熏茗传花饮——养颜玉容花草茶。再次转载请注明出处。

本站专注社交电商+大健康产品导购。免费提供的推广平台为网站+微信公众号+贝店,推荐了解下载贝店app,输入邀请码:9481451。欢迎添加营养师晚丽微信:peicanshi,咨询成为贝店店主。转载部分,如发现有雷同涉及版权,请联系删除处理。

本站推荐的健康产业个人创业项目:

贝店邀请码健康体检老人体检五行蔬菜汤贝店开店流程全身体检套餐 九星创客新零售美年大健康体检中心 健康产业个人如何创业

本文来自:上火降火去火百科平台下火网,专注大健康。倡导:好生活,不上火。

文章的脚注信息由WordPress的wp-posturl插件自动生成

本文链接: http://www.xiahuo.net/20160117-7.html

举手之劳,【分享】 给好友,或发到论坛和QQ群,谢谢!

评价 抢沙发

  • 获取资料
  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址