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  • 降火的汤有哪些效果比较好?不看一定不知道

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    • 营养师晚丽 发布于2016-01-18 15:47
    • 名称:降火的汤有哪些效果比较好?不看一定不知道
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    • 分类:降火的食物

    营养师晚丽

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    营养师晚丽(微信号:peicanshi),国家三级营养师,健康管理专家。专注美年大健康、爱康国宾体检中心、瑞慈体检中心,慈铭体检中老年体检套餐选购指导、提供五行蔬菜汤配餐方案,加微信:peicanshi咨询。
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    降火的汤有哪些?效果都怎么样,也许很多童鞋都有这样的疑惑,今天就来与大家分享下降火汤选择这个话题。

    1、苦瓜排骨汤。很多人习惯将苦瓜炒着吃,而且做成苦瓜炒蛋,实际上,苦瓜即使是做汤,其降火效果也是非常不错的,在这里小编推荐的一例降火的汤是苦瓜排骨汤,顾名思义,就是用苦瓜加排骨。其中的苦瓜因为性寒味苦,降火功效非常好。而排骨则能够补充钙质,促进人体的内环境循环,所以一起熬制的汤肴,非常养生;

    2、绿豆汤在降火的汤中最有降火功效。绿豆是寒性食物的典型代表。很多人都热衷在炎热的夏天来一碗绿豆汤,或者绿豆粥。绿豆粥以煮熟蒸烂最为营养,如果想让口感更好,建议适当增加一些冰糖或者白糖后食用;

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    3、笋干老鸭汤。在降火的汤中,笋干老鸭汤是广东靓汤的一种,因为鸭肉性寒,笋干味咸,同煮后味道鲜美可口,而深受南方人喜爱,也是秋冬季节养生保健,降火排毒的圣品;

    4、火龙银耳雪梨羹。雪梨羹因为其中含有银耳性平清肺,而且以火龙果为主要成份,同样能够治疗咳喘,所以用于治疗因感冒等引起的咽喉不适,上火声音嘶哑最合适不过了。除此之外,火龙果还因为富含纤维素,可以治疗上火便秘,而且因为其中含有的维生素,可以增强机体的免疫力,起到抗癌杀菌的功效;

    5、百合南瓜汤。以上说的火龙银耳雪梨羹是秋冬季节的降火的汤。如果是炎热的夏季,因为天气燥热上火严重,应该吃什么好呢?这里小编推荐百合南瓜汤。

    以上,就是在南方比较常见的降火的汤了,在北方,可能因为多数时间天寒地冻,更适合食用高营养价值的食物,进行进补。但是,因为南北气候差异,建议还是因地制宜,在进补的同时预防上火。

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