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  • 气血不足怎么办?这样吃可以大补气血

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    • 下火网 发布于2016-02-03 20:44
    • 名称:气血不足怎么办?这样吃可以大补气血
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    • 分类:亚健康常识

    小雪后的“黑色”养生

    编者按:专家说,进入小雪节气以后,饮食上多一些玄色的食物是极好的。因为玄色的食物,都是能够迅速帮你恢复身体热量的,像黑米、黑大豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳等,不仅能够补养肾气还能够抵抗严寒,而且还润肺生津,具有极好的保养功能。

    也就是说,从现在开始大家可以储存热量啦,今日推荐佛医堂微团队成员霍光师兄的一款原创坚果糖,其中用到了佛医堂的飞天茶和云南古方黑红糖,还有多种养胃又补肾的坚果,冬季里自制一袋坚果糖,每天来上几颗,岂不美哉?

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    原料

    腰果、松子、瓜子、熟花生、南瓜子、熟核桃、枸杞、共约500克;

    飞天茶粉2克、云南古方黑红糖310克;水100克,盐2克。

    制法

    1、中火,将飞天茶粉和水融合,再与盐、红糖一起放锅里搅拌融合;

    2、一直不停搅拌至粘稠糊状,倒入500克坚果继续搅拌均匀,后倒在不粘布上,揉成团,再擀平;

    3、待微温的时候切块,即可食用。

    注意

    1、所有坚果都得是熟的;

    2、如果凉透再切会很费力,所以要微温时切块;

    3、坚果可提前捣碎,可依自己口味搭配,别选太硬的坚果,不然切起来费劲。

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