上火百科_去火_降火产品评测|下火网
营养师晚丽
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容易上火是什么原因，相信这个问题困扰着一部分看到此文的童鞋。因为有非常大比例的一群人，是非常容易上火的，而且无论是什么灵丹妙药，好像都很难解决频繁上火的问题。这种情况的上火，通常会反复发作，久治不愈。那么，容易上火是什么原因呢，为什么这么难根除呢？
要分析上火，首先要从上火的原因说起。中医认为的上火，多数与体内阴阳不平衡有关的，曾经有位医生，写作了一本书，叫做不上火的生活，小编曾经拜读过，也对书中的理论表示赞同，该书中认为火是生命的必须品，没有火就没有生命，但是如果这种内火过量，则是邪火，应该祛除。而这种邪火，有分为实火与虚火。实火往往来势凶猛，属于阳亢过剩，虚火来势缓慢，但是症状也不容忽视，属于阴虚过亏。阳亢则应该败火，阴虚则应该滋补。所以，不同的上火症状，其降火方法也有所不同。
那么哪些因素会导致人体容易上火？
1、体质，营养学家研究表明，酸性体质的人群更容易上火。而体质是先天性造就的，后天只能通过缓慢调理，方可改善，这也就是为什么很多人容易上火，即使一时通过一定的方法将火降下来了，最终还是反复多次的发作的缘故。
2、生活习惯。很多人容易反复上火，与七个人的生活习惯有莫大的关系，最直接的就是不节制了，如经常食用垃圾食品，经常熬夜，经常抽烟喝酒等等，这些不仅对健康有慢性的危害，最直接的就是导致上火，出现便秘，口臭，嘴巴起泡，口腔溃疡等上火症状。
3、周边环境，很多人从南方到北方就会出现不适应环境的情形，如在南方不会上火，但是到北方却频繁上火，有人称之为水土不服，实际上，这确实与南北的气候差异，环境不同有很大关系，如南方天气炎热，但是湿气重，湿度高，而北方则天气寒冷，空气干燥，如果生活环境发生变化，体内有不适应的情况，也非常正常。只是有的人适应得比较快，很快就调整过来了，但是有的人很长时间了，依然没有适应，无论是从南方到北方，还是从北方到南方，都有这样的问题。这样就导致了上火症状的多次反复，也很难有办法去彻底根除。
4、工作环境。很多人频繁上火是因为工作导致的，工作忙碌，应酬频繁。或者加班熬夜，往往会导致维生素流失过多，上火症状也就出现了。怎么样应对这种情况导致的上火呢，小编推荐食用维生素B，适当补充维生素B是缓解肝脏之火的重要方法，也能够起到立竿见影的效果。
所以容易上火是什么原因呢，综合起来，有个人体质，生活习惯，工作环境与生活环境几个因素。而最主要的还是生活习惯。正如疾病是吃出来的一样，亚健康症状与上火症状也是吃出来的，需要我们在日常生活中，养生好习惯，学会节制与自我管理。
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