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当前位置: 值得买 » 健康体检 » 头皮上火长痘怎么办?头皮长包真的是上火吗
营养师晚丽

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最近有朋友问到头皮上火长痘的问题,小编在这里写一篇专题文章,解答一下头皮长包是否是上火,为什么头皮会上火,头皮上火长痘怎么办,应该怎样预防?

如果你去问医生,头皮长痘或者生疮是什么回事,多数医生会告诉你是溢脂性皮炎,或者皮囊炎等皮肤炎症。这种症状,通常用手按压患处会有疼痛感。

而从营养学的角度,无论是哪种炎症,都可以归结于上火,也就是中医常说的热证,需要区分为实火或者虚火后,采取预防措施,对症降火

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头皮上火的原因很多,如头皮过于干燥,体内缺乏维生素,头皮受到真菌感染等等,都会导致头屑过多,头皮发痒,或者受损后出现头皮长痘、长疮甚至出现大包包。

头皮上火令人很苦恼,有时会禁不止用手指去挠痒。那么头皮上火怎么办呢,最好的处理方式是怎样的。小编个人觉得,还是应该从内部调理开始,对于头皮表面,则暂时可以采取不处理的方式,或者用一些皮肤软膏之类的简单涂抹。但是,建议尽量忍住不要用裸手去抓挠患处,避免炎症加重,这样会让痘痘长得更大。

食疗降火应该注意哪些事项呢?首先,你需要远离油腻性的食物,如煎炸,烧烤,爆炒的食物,是尽量不要食用的;其次,需要多喝水,喝水能够排毒,也能够促进身体的内循环,促使毒素通过大小便,汗液等排出体外。再次,就是食疗了,食疗方案中,首推吃新鲜的蔬菜与水果,尤其是富含维生素C与维生素B的食物。如果对保健产品的安全性比较有信心,小编还推荐直接食用天然维生素片。或者使用柠檬片泡水补充维生素C,食用猪肝汤补充维生素B。

无论是哪种降火方式,都需要保持良好的作息习惯,生活习惯。如尽量不要抽烟喝酒,吃垃圾食品,要保证充足的睡眠,而且需要早睡早起,防止熬夜或者晚睡。

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