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当前位置: 值得买 » 降火攻略 » 宝宝上火怎么办 » 秋季宝宝上火怎么办?这些妙招让宝宝远离上火

宝宝上火怎么办?相信很多宝妈也有这样的烦恼。进入九月以来,俩宝贝就各种小不舒服,丫丫咳嗽,要么干咳,要么一点点发烧咳嗽;莘儿逐步添加辅食了,动不动隔天才会便便,上周竟然直接三天没有,然后一想到要拉粑粑,她就哭起来,最后还是买了小儿开塞露帮助解决得。其实不仅仅是孩子,大人也是一样,因为太过干的空气,令整个人都觉得“干塘”:皮肤粗糙、咽喉不适,甚者更会咳嗽不停,连带气管也不舒服,使人烦扰。

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中医师指出,秋天时节可以多饮用清热润肺及有止咳作用的汤水,有助纾缓秋咳(燥咳、干咳)引起的不适,像雪梨、雪耳、蜜糖、杏仁、竹蔗、茅根等是煲汤或糖水的好食材,而且最好少吃辛辣燥热食物,减少吸烟和喝酒,最重要还是要多加休息,避免熬夜。

结合小孩子的喜好,以及我家宝贝们的情况,DIY五款去秋燥糖水润燥通便,适当降火的食疗可以预防宝宝上火,也可以起到指引润肺的作用,减少宝宝秋季咳嗽的发病率。

【枇杷百合银耳汤】
原料:枇杷、干百合、水发银耳、冰糖
做法:
1、银耳、枇杷洗净,把银耳用手撕成小朵;百合用清水浸泡2分钟,洗净。
2、把银耳、百合放入锅内,加入足量的水,放入冰糖。
3、放在炉子上大火烧开,加盖转小火煮30分钟。

【枇杷糖水】
原料:枇杷、水适量、冰糖适量
做法:
1、枇杷洗净,剥去皮、对切开枇杷去核、撕去里面的膜。
2、锅内入适量的水,煮开。
3、倒入枇杷,煮约十分钟,至枇杷变软,加入冰糖,煮至冰糖化即可。
Tips:枇杷不但味道鲜美,营养丰富,而且有很高的保健价值。枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。枇杷果实及叶有抵制流感病毒作用,常吃可以预防四时感冒。

【冰糖枇杷雪梨】
原料:雪梨、枇杷、冰糖若干、枸杞
做法:
1、雪梨去皮切成滚刀块,建议皮不要扔掉,也可以一起炖水
2、枇杷去皮去核,将果核与果肉连接处的薄膜也撕掉。
3、将材料放进锅中,放入冰糖、洗净的枸杞,加入水(没过材料),大火煮开,然后小火熬煮半个小时即可。

【鲜玉米南瓜粥】
原料:玉米、南瓜、水
做法:
1、鲜玉米去皮去须,用控子擦成碎末放入锅中。
2、南瓜去皮切成小丁也放入锅中,加入适量水,大火烧开,撇去浮末。
3、煮到玉米熟,南瓜软,汤汁浓时关火,依个人口味,可在炖时加冰糖,或出锅前撒白糖。
Tips:南瓜是孩子生长发育的不二之选,南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是人体生长发育的重要物质。南瓜具有解毒功能,同时,南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化;对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

【番薯糖水】
原料:番薯、姜片、红糖
做法:
1.番薯洗净去皮,对半切后再切滚刀小块。
2. 锅中加入适量清水,放入生姜片,倒入番薯,大火煮开。
3.放入红糖,中小火煮15-20分钟到红薯软烂即可。

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