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最近,尹女士常常听到耳边有嗡嗡声,一开始她也没有在意,以为过两天就会好,没想到,烦人的耳鸣声越来越明显,让她心烦意乱,夜不能寐,严重影响了睡眠质量,导致第二天的工作状态也极度糟糕。听人说,耳鸣可能是肾虚的表现,尹女士赶忙去医院就诊,却被告知不是肾虚,而是“上火”了。

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医生解释,秋季是一年当中较为干燥的时节,这种秋燥极易导致身体上火,而内热旺盛则容易诱发耳鸣等不适症状。尤其是一些生活不规律、工作压力大的年轻白领,上火、耳鸣已成为常见的亚健康状态。

上火引起的耳鸣,不必紧张,只要合理安排清淡的饮食,多喝水,充分休息,过几天症状就会大大减轻了。清淡的饮食不仅仅是避免吃辛辣食物、酒等,像脂肪类食物也要少吃,多吃粗粮和含有丰富维生素水果蔬菜,如苹果、猕猴桃、芹菜、胡萝卜、南瓜、苦瓜等。而莲子、绿豆汤也是食疗祛火的好方法。此外,还要避免接触噪音,少用耳机。

耳鸣虽然不会直接危及生命,但长期的耳鸣会严重影响睡眠质量和生活质量,如果出现连续不缓解的耳鸣,或者持续多次出现一过性的耳鸣,都应该及时就医。

秋季上火除了会导致耳鸣外,还会出虚汗,牙龈肿痛等,需要多加注意休息,补充充足的维生素

 

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