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  • 心理健康说:心灵的修炼是健康的根本

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    • 下火网 发布于2016-11-19 10:42
    • 名称:心理健康说:心灵的修炼是健康的根本
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    世界卫生组织提出的健康四大基石每条都重要,但最重要的是心理平衡,这个因素可影响健康因素60%左右。许多人常犯的错误有三件:一件:不重视健康,病了就找医院;二件:把治病的希望寄托在”神医”和”神药”上;三件:重视吃、动、调、睡……就不重视心理调适。

    现在高明的医生都把心理健康放在首位,因为心理健康是身心健康的基础,而心灵修炼是健康的根本。美国洛克菲勒大学的一位医学博士经多年研究提出”心灵圣约”练习法:

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    每天静思30分钟
    感恩上帝(真主、佛祖)、感恩家人、
    感恩朋友、感恩大自然,
    对他们从心底说声:谢谢!

    对自己的过失和不良习惯
    要深深忏悔,
    每天提醒自己改掉它。

    对上帝(真主、佛祖)充满信心,
    沉思时默念:
    在您的帮助和佑护下,
    我知道我能改掉坏习惯,
    我将重获健康和快乐。

    我发愿:
    在我获得健康和财富后,
    我将力所能及地为他人做出贡献。

    朋友,这不是鸡汤,我己坚持信教多年,近期开始做这个练习,渐渐发现我的急躁毛病改多了!每天吃得香、睡得甜。我推荐给朋友们试一试。

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