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维生素B可以去肝火吗?经常听到朋友问起这个问题。今天就来专题讨论一下,维生素B是否可以降低肝火,起到去火的功效。

第一次听到维生素B可以去肝火吗?这个问题,是在安利直销的课堂上。那时听了一堂关于营养的课程,印象中讲述如何祛痘降火的。其中提到一款纽崔莱的产品,叫做B族维生素。也是从那时候开始,才知道B族维生素是一个很大的家族,从B1到B12,种类实在是太多了。

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其中B1又叫硫胺素,别名为抗神经炎素,是一种水溶性维生素。很多人因为缺乏这种维生素,得了脚气病后就以为是受到了传染,实际上是因为B1是水溶性维生素,非常容易流失,而如果得不到及时的补充,就出现了相应的症状了。

维生素B2被称为核黄素,微溶于水,在中性或酸性溶液中加热是稳定的。而且体内维生素B2的储存是很有限的,因此每天都要由饮食提供。缺乏B族维生素,就像化学反应中不活跃的元素之间相互作用,缺少催化剂。

什么食物中富含B族维生素呢?一般B族维生素存在于动物肝脏,糙米,绿叶蔬菜,香蕉,酵母,谷类麸子之类中,而维生素B12主要来自为肝、鱼、牛奶及肾,所以,如果需要保持良好的体内循环,通常的新陈代谢,就需要补充足够的B族维生素,无论是B1,B2,还是B12等元素。

如果以上这些内容,无法解决你维生素B可以去肝火吗这个问题,小编还推荐一本书戴维斯《吃的营养与健康》,有全套的关于维生素与矿物质等健康元素的讲解。希望可以帮到你哦。

对于维生素B可以快速去肝火,小编自己是有亲身体验的。很早的时候,接触了纽崔莱,300多元的B族维生素,连续吃了半年,不仅严重的口气没有了,肠胃功能也好了很多。当时,是因为听了几节安利的营养课,说是B族维生素是天然的水溶性维生素,人体极易缺乏和流失,曾经到处寻医问药,怎么去掉口臭,都没有找到很好的办法,直到那位营养师告诉我,我该吃维生素B了。吃了一段时间,也深入了了解了B族维生素

维生素B被很多营养师称之为天然的护肝片,对于工作压力大,经常加班熬夜的上班族是非常有利的,不仅要吃,而且要长期坚持吃哦。因为B族维生素和维生素C一样,是日常生活中,最容易流失的营养素。所以,小编也根据自学的营养学知识,给大家精选了一款天猫最为畅销的B族维生素,记得常吃哦!点击去天猫抢购就可以为家人,为自己的健康保驾护航啦!

 

 

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