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鼻子上火了吃什么降火?小编详解降火妙招

都说夏季高温闷热,容易上火,实际上入冬后上火的人也不少。鼻子出血、咽喉肿痛、嘴唇干裂等症状一下子都爆发了出来。“室内门窗紧闭,大开暖风,空气不流通,引起免疫力下降,很容易出现口鼻干燥,咳嗽,咽痛,头晕,烦躁,无力等‘上火’症状。”记者采访相关专家,了解到不少防上火知识。

市民葛先生一向身体状态不错,但最近就深为喉咙肿痛与持续咳嗽而烦恼。据他说,最近太忙,“已经连续熬夜三天了,眼周干干的,嗓子也哑了,没说两句话就咳嗽,浑身燥热,真是难受得要命。”根据医生对其的判断,葛先生也是属于“上火”了。

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“我们平时所说的‘上火’其实是中医术语,主要指人体阴阳失衡,内火旺盛。”九七医院中医科医生闫兆介绍说,冬季寒冷且空气干燥,室内温度却普遍较高,若不注意饮食调整并及时补充水分,就容易导致阴阳失衡。再加上贪食羊肉等热性食物,缺乏锻炼,烟酒过度,作息时间不规律,疲劳过度,缺少睡眠,就会导致“上火”。尤其是进入供暖季后,人们都习惯把屋内门窗密闭,以防冷空气进来,室内外的空气无法对流,屋里的湿度没法保障,“这种又干又热的室内环境对身体危害特别大。”闫兆说,长期处于燥热环境中,会给人体的黏膜组织带来不利影响,就会感觉头晕、嘴和鼻子发干,呼吸不顺畅,情绪烦躁,甚至嘴角干裂、牙龈肿痛、流鼻血、大便干燥,甚至会引起呼吸道疾病加重。

对于一般的咽喉干燥、肿痛,闫兆建议大家多喝水、多吃绿色蔬菜、水果,可以适当服用含片来缓解咽干声嘶,如果症状已经持续时间较长,有胸闷、憋喘等症状,就需要及时就医。

暖风下呼吸道疾病容易加重

鼻出血别仰头塞棉花和纸巾也没用

“近期就诊的鼻出血患者不少,大部分为干燥性鼻炎,主要是因为冬季气候干燥以及‘上火’、发炎引起的。”市中医院耳鼻喉科主任徐泳说,鼻腔和肺、肝等联系密切,肺、肝内阴阳失调,内火过盛后,它就会引起气血的急剧上升,冲到鼻腔里,里面的纤细质脆的血管一旦承受不住压力,就会破裂引发鼻出血。徐泳说,鼻出血后如果出血量不大,可以自行止住,身体也无异常反应,就不用到医院。如果持续出血,按压后仍止不住的,就要送到医院检查。

说起止鼻血,很多人的做法是:先仰起头,用棉花或纸巾塞进流血的鼻孔,然后将未流血鼻孔一侧的胳膊向上举起。徐泳表示,这种做法不科学。塞棉花和纸巾起不到作用,头仰着还可能令血从鼻腔后部流到咽喉,引起不适。“最好的止血办法是按压法。用手指按住鼻翼及上方软骨组织,持续压15分钟可达到止血的作用,还可用冰毛巾冷敷额头促使血管收缩,减少流血量。整个止血过程中不需要仰头。”徐泳还介绍,不少人因为上火,鼻腔里会非常燥热,觉得鼻子干,此时可以用复方薄荷油滴鼻液,或者纯香油来点鼻腔,起到润滑鼻腔、减轻炎症的作用。此外,如果每天早晚用冷水洗脸,对鼻腔内部进行适当冲洗,也可以减轻鼻腔干燥,减少呼吸道感染的可能性。

虽然一直有涂唇油的习惯,但进入冬季后,许多人还是出现唇部问题。比如说,嘴唇起皮。市中医院皮肤科副主任李敬果说,唇部出现干裂、蜕皮,大多数都是唇炎的表现。“大家可能都有过这样的经历,感觉嘴巴干了就下意识地用舌头去舔一舔,以为可以起到滋润作用,但实际上这是一种不良的坏习惯。”李敬果介绍说,舔嘴唇只能带来短暂的湿润,当这些唇部水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分。“干———舔———更干———再舔”,这样循环下去,结果就会越舔越干,越舔越疼。李敬果说,在嘴唇干燥尚未蜕皮时,可以用唇膏湿润,一旦开始蜕皮或出血应停用唇膏,可涂抹些食用植物油或蜂蜜,以保持嘴唇湿度。李敬果指出,唇炎是无菌性炎症,出现唇炎后,可以用他克莫司等调节免疫的外用药膏,治疗效果较为理想,也可在晚上涂抹维生素e霜或小剂量的激素软膏,以起到暂时缓解症状的作用,对于已经翘起的唇部皮肤,最好别用手撕,以免延长唇炎的愈合期。

嘴唇干裂可抹食用植物油或蜂蜜

提醒

上火症状较轻可用菊花金银花泡水喝

对于一些容易上火的市民来说,会很积极地购药服用,什么解热冲击、解毒片、清热胶囊等,最近都成了药店的热销货。不过,市中医院耳鼻喉科主任徐泳表示,每个人体质不同,上火症状不同,用药方面存有差异,一般不建议自行购药服用。徐泳说,从中医上来说,“火”分虚、实两大类,细分又可以有心火、胃火、肺火和肝火等。每一种“火”都有特定的“清火”药物,最好不要混用。她介绍,黄连、莲子心等药物常用来清心泻火,龙胆草、夏枯草等药泻肝火,山楂、生石膏、铁树叶等药物可泻胃火,黄芩、桑白皮、甘草等药物清肺火。不过这些泻火的药有各自的针对性,且有一定“泻”的效用,需要在医生指导下服用,尤其是老年人、儿童或有些基础疾病的患者不可随意服用。

那么,牛黄解毒片是否可以自行服用呢?对此,徐泳表示,药看情况而定,但不赞成长期服用。她介绍,牛黄解毒片是家庭常备泻火解毒的中成药,含有牛黄、大黄、雄黄、黄连、黄芩、黄柏等成分,可有效治疗上火、便秘,但是因为这些成分为苦寒药物,如果长期服用容易出现脾胃虚弱,影响食物的消化吸收。她建议,如果是“上火”导致的大便干燥,可以服用牛黄解毒片,但服用3~5天即可,最长不应超过1周,症状有所缓解应停药或减量。如果上火症状较轻,平时可以用菊花、金银花泡水喝。

支招

冬季室内应做好保湿常通风

身体出现不适,吃药是最无奈的选择,为了防止上火,应该从预防入手。冬季开暖风过度,室内空气燥热是”上火”的主要原因,所以平时要做好室内保湿,经常通风。九七医院呼吸内科闫兆介绍说,冬季室内温度最好在23~25摄氏度,湿度在60%左右。大家在开启空调时可以控制温度,湿度方面可以利用加湿器来调节。有人在使用加湿器时,喜欢往里面添加杀菌剂、香料、精油等,以达到杀菌、还能净化空气、放松情绪的目的,但这种做法是不可取的。因为这些化学成分中的添加剂经过雾化处理喷到空气中,会对人体气道产生刺激,对本身有慢性肺病的患者来说,会加重病情,还能诱发哮喘等疾病,特别是对小孩、孕妇等抵抗能力差的群体,更是加大疾病发生几率。还有,通风换气很重要,最好开暖气或空调时窗户留一丝缝隙,或者早晚各开一次窗,每次通风时间不少于半小时。

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  • 下火网 发布于2016-12-15 21:07
  • 名称:鼻子上火了吃什么降火?小编详解降火妙招
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