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营养师晚丽

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营养师晚丽(微信号:peicanshi),国家三级营养师,健康管理专家。专注美年大健康、爱康国宾体检中心、瑞慈体检中心,慈铭体检中老年体检套餐选购指导、提供五行蔬菜汤配餐方案,加微信:peicanshi咨询。
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内容推荐

田建华、易磊主编的《怎么吃不上火》从实际出发,从怎么吃不上火以及上火了怎么吃的角度,对不同脏火的主要表现,即“火象”进行说明的同时,分门别类又富有针对性地说明了每种脏火该如何用食物调治,不仅方便读者了解不同食物的配伍方法,还为大家提供了一些实实在在的饮食降火的良方,让读者熟悉不同食物性味的同时,得心应手地用食疗防治上火,吃出健康

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作者简介

田建华,主任医师,现就职于河南省安阳市人民医院,任中医科主任、副教授。田主任从事中医内科工作已30多年,积累了丰富的临床经验。擅长中西医结合诊疗,以及中医食疗和现代营养学方法,综合治疗疑难杂症。曾发表医学论文40余篇,出版医学专著9部。获河南省卫生厅科技成果奖1项、安阳市科技成果奖3项、国家发明专利1项。

怎么吃不上火》目  录

第一章 上火,听听中医怎么说

有火则生,身体不可一日无火
火分虚实,清热败火看准再下手
水果、蔬菜是最好的“灭火剂”
“对号入座”,不同体质吃不同水果
凉茶“灭火”,适合自己的才最好
因人而异,不同人上火用药不同
上、中、下三焦:部位不同,用药不同
解毒清心,五种方法教你熬煮绿豆汤

第二章 问一声,邪火你从哪里来

追根溯源,人是怎么上邪火的
膏粱厚味,肉吃多了“火”自生
童子不衣裘帛,皮毛丝棉生肺热
七七任脉虚,女子切子宫切出一身火

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