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大健康时代,你不得不懂不“上火”的智慧

这是一个容易“上火”的时代,怎样才能防止“心火”成灾?修炼平和安宁的生活境界,给你的心松绑? 快乐从改变自我开始,扔掉压在心灵上的“黑色”石头,才能修炼出不“上火”的智慧。 邢桂平编著的《不上火的智慧——修炼平和安宁的生活境界》反常规思路,从身体之火引申到心理、心态之火,阐述“病由心生”的观念,重在从心灵的角度剖析人们“上火”的根源,从而给出杜绝“心火”的方法,让人们拥有健康、积极、快乐的生活态度和感悟幸福的生活方式。

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在这个急躁的社会,如何防控“心火”成灾? 从身体之火引申到心理、心态之火,根据病由心生的观念,重在从心灵的角度剖析人们上火的根源,从而给出杜绝“心火”的方法,教你不上火的智慧,让你拥有健康、积极、快乐的生活态度和感悟幸福的生活方式。
也就是,当我们把平和、舍弃、放下、宽容、乐观揣在怀里时,我们便找到了心的根,这些正是心的生命养料。如此,我们才能拥有不上火的生活,这也是人生的至高境界。
《不上火的智慧——修炼平和安宁的生活境界》由邢桂平编著。
这是一个急躁的社会,是一个被各种火气充斥的社会,每天发生在我们身边的“火灾”都不计其数。如何控制“火灾”的发生,是《不上火的智慧 ——修炼平和安宁的生活境界》要传达的观点。

作者简介

邢桂平,青年作家、知名心理咨询师、职业规划师,在心理励志、企业管理方面都有自己独特的研究。 已出版作品:《你为什么不成功——突破人生困境的锦囊妙计》,《你也可以做老板——从员工到老板的八项修炼》,《为公司着想》,《谨防职场的93个雷区》,《优秀员工这样工作》,《谈判就这么简单》,《沟通就这么简单》,《礼仪就这么简单》,《决定命运的8种心态》,《嫁得好还要干得好》,《飞上枝头做凤凰——职场不败的15项竞争力》,《不烦恼的智慧——打开心结,寻找快乐与幸福的金钥匙》,《职场3Q:智商、情商、逆商》等。

目  录

第一章  别让“火”蔓延成“灾”

这是一个火气冲天的时代
火由心起,病由心生
是你自己给自己设了一个不快乐的圈套
你的“火”究竟烧到了谁
在心灵深处播下快乐的种子
学会正面地表达情感
找到宣泄口

第二章  愤怒之火,宽容是良药

冲动是上火的导火索
愤怒伤身又伤心
生气是愚蠢者的自我惩罚
发生纠纷,不要火上浇油
宽容是去火良药
学会自我安慰,自我调节
在辱骂面前保持理智
在发怒时,学会按下“暂停键”
把绊脚石当成垫脚石

第三章  贪婪之火,知足是真经

欲壑难填,火势蔓延
清心寡欲,火气自消
别让贪欲左右了你的人生
知足多一点儿,幸福就多一点儿
人生只跟自己比
人生有舍就有得,不要为失去的而后悔

第四章  嫉妒之火,平和是正道

左右攀比,火气自冒
面包会有的,好运会来的
学会放手
别羡慕他人的繁华,只享受自己的清净
你在羡慕别人,别人也在羡慕你
机会只垂青有准备的人
学会挖掘自己的潜能
另辟蹊径,柳暗花明

第五章  抑郁之火,淡定是宝典

抑郁也可以上火
抑郁是心事无法排解而导致的
冷静是遏制上火的法宝
理智才能解决问题
人生本就不公平,学会接受无法改变的现实
淡定一点儿,人生没有什么过不去的坎
少把心事藏心底,学会跟人倾诉
有时候流点儿泪也挺好

第六章  名利之火,放下是菩提

达则兼济天下,穷则独善其身
名利乃身外之物,懂得淡泊
剔尽人生的浮华
名利权势都是双刃剑
宠辱不惊,去留无意
不戚戚于贫贱,不汲汲于富贵

第七章  家庭之火,真爱是清泉

爱是甘露,清凉降火
没有什么比亲情更重要
亲情的隔膜要及时消除,矛盾要及时化解
夫妻之间以宽容为法宝
对待父母以尊重为原则
对待孩子以理解为关键
对待兄弟姐妹以忍让为根本

第八章  工作之火。理解是凉茶

职场竞争,“火气“腾腾
与同事相处,团结为先
与老板相处,尊重第一
与客户相处,理解万岁
小心你的嘴,别触怒了别人
心存感恩,多说感谢的话
少抱怨别人,多检讨自己

第九章  社交之火,礼仪是法宝

遵守礼仪是避免“火灾”的关键
谦恭为人,不傲慢无礼
不要逞一时口舌之快而惹“火”上身
学会与人委婉地说话
与人发生矛盾要学会宽容忍让
别在冲动之下犯下大错
巧妙地化解冲突

第十章  特殊时期的“灭火”艺术

失恋时的“灭火”艺术
失业时的“灭火”艺术
生病时的“灭火”艺术
怀孕期的“灭火”艺术
月经期的“灭火”艺术
更年期的“灭火”艺术

第十一章  注意养生,调节阴阳不上火

去火饮食疗法
去火瑜伽疗法
去火发泄疗法
去火休闲疗法
去火旅游疗法
去火倾诉疗法
在线试读部分章节

亲情的隔膜要及时消除,矛盾要及时化解我们身处纷繁复杂的社会中,生活里有很多不和谐的因素,我们的心情也有喜怒哀乐的变化,家庭成员之间彼此朝夕相处,行为习惯各不相同,难免会有一些小的摩擦,发生一些不愉快的事情,影响到家庭的和睦及各自的心情,如果处理不好,日积月累,在心里结成一个越来越大的疙瘩,势必影响到我们每天工作、学习的效率,影响到我们生活的质量,甚至影响到家庭成员彼此的幸福。因此,当家庭成员彼此间的感情出现裂痕时,一定要及时加以修补。

电影《唐山大地震》创下了近年来的票房纪录,除了其震撼的场面外,感人的故事也为这部电影加分不少。女主人公因为母亲在地震时选择了救弟弟而对母亲一直无法原谅,她自己也因为这份对母亲的“惩罚”而内心痛苦不已,甚至远嫁加拿大以求逃避这种煎熬。母女二人在这一亲情的隔阂中内心都受尽了折磨。直到二十二年后的四川汶川大地震,前去救灾的女主人公,在经历了同样的事情后,才在瞬问明白了母亲当年的无奈处境和痛苦抉择。当横亘在母女二人之间的隔膜消除时,两颗尘封的心灵才打开心结,体会到亲情。

亲人间朝夕相处几十年,发生矛盾是不可避免的,重要的是发生矛盾后要积极地加以应对,及时地解决问题、化解矛盾。家庭内矛盾化解的最好办法就是宽容和沟通。家庭生活中发生了一些不愉快的事,不要急躁上火,而要平心静气地坐下来耐心沟通。自己不满意的,要大大方方地说出来,表现?出自己的诚意与和善,这样做了,不管对方如何反应,自己都已先得一分,就算对方在听了你的意见后仍无所反应,也不要因此而暗地里和对方较劲、对着干,那样很不利于家庭的和睦,而且这种不满日积月累,也会为发生更大的矛盾埋下伏笔。

对亲人的一些小毛病和不好的习惯,自己可以先善意地加以提醒,如果对方一时改正不过来,自己也不要为此而冷眼相待,毕竟都是很久以来的习惯,改正起来岂会那么简单。这时,自己就要多一分宽容,毕竟都是自己的亲人,让一步又何妨?遇事做一定的忍让和退步,也是一种成熟的表现,而且这种大度的品质会被家里其他成员认可和赞扬,自己所做出的谦让会在另一方面得到加倍的补偿。

处理亲人间的关系也是一门艺术,因为双方都是亲人,不能褒一方贬一方,而且问题一般都是一些鸡毛蒜皮的小事,很难断定谁对谁错,这时候要做的就是先对双方都耐心开导,使他们的怒火得以平息,然后再分析事情的原委和对错,如果事情本来就是一些因习惯不同而产生的矛盾,那就要运用自己的智慧,根据具体的情况加以妥善地解决。
在新版电视剧《三国》中饰演曹操的陈建斌近来事业上顺风顺水,他对曹操的精彩演绎得到了大多数观众的认可,一时声名鹊起,可谓志得意满。

不过,事业上一帆风顺的他却遭遇了家庭的种种危机,甚至一度苦恼不已。2006年1月,陈建斌与同是演员的蒋勤勤在北京登记结婚。婚后为了尽孝,陈建斌将夫妻双方父母共4位老人都接到了自己家里,方便一起照顾。起初。

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  • 下火网 发布于2016-12-25 20:34
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