请猛击 Ctrl+D 收藏我,不会有错

当前位置: 值得买 » 降火攻略 » 上火怎么办 » 不上火的活法,应该是这样

编辑推荐

不上火的活法》 中医理疗防四季之火   饮食调节降五脏之火   身体不上火,生活自轻松。

内容推荐

《不上火的活法》根据中医理论详细讲述了上火的有关概念,并提供各种清火方案,如去火小偏方、食疗方等等,内容丰富,简单实用,适合广大读者阅读参考。

5

作者简介

南远顺,主治医师,于2008年毕业于承德医学院。毕业后在河北香河县人民医院工作至今,一直从事脑外伤,心脑血管病疾病和重症疾病的治疗及营养支持研究工作,具有丰富的临床经验,曾在中国医药导刊,亚太传统医疗及中外健康文摘发表多篇论文。
目  录
目录

阴阳失衡,“火”气找上门

“火”不是万恶之源

“火”是生命的必需品

“火”是人体最根本的能量

“火”气足,身体才能更健康

要想“火”力强,首先要吃好
显示全部信息
在线试读部分章节
这些人群易上火

常吃肥美辛辣的食物容易引起上火,过多食用补品也会引起上火。另外,有些人应酬较多,餐桌上有多种山珍海味、油炸食物、白酒、黄酒等,其都易导致上火。

生活在都市中的白领,每天忙忙碌碌,过着快节奏的生活,本身就处于不良的情绪中,很容易引起脏腑功能失调而出现内热证,再加上对自己的三餐没有办法控制,常吃一些快餐。无论中式还是西式快餐,都较难做到营养均衡,并且还多油腻少果蔬,上火则很容易发生。因此生活中如果避免不了吃快餐,那么一定要注意营养的搭配,多补充水分,用餐时注意细嚼慢咽。

心情可以影响一个人的健康,一个人如果情绪压抑太久,则肝失条达、气机不畅,从而易引发抑郁证,所以就有“久郁化火”的说法。这样会对人体有害,应该及时从饮食或者自我心理的调节入手,必要时还可以适当服用药膳,使抑郁之火得以畅达。

人们通常对发火的人用一个词语形容他,就是“大动肝火”,这个词语是从中医学里得来的。中医学认为“肝主怒”,情绪激动、生气、愤怒都会诱发肝火,导致肝火上炎、肝阳上亢。脾气火爆的人上火是身体内部的“火”,它比外感火邪更值得注意的是,这种内火直接侵入脏腑,导致脏腑阴阳失调。此类人最主要的是要调节心情,多听一些舒缓的音乐,保持心态平和。所谓心静自然凉,其实也就是说心静下来了,身体内部的火”也就跟着凉了下来。

夜晚睡眠本应是人体休息,让身体自动修复的时候。但是有些年轻人熬夜几乎成了家常便饭,有太多的事情占用了睡眠时间,如有的人需要加班到深夜、有的人是与朋友出门玩乐、还有的人是为了应酬。人在熬夜之后会因身体透支过度,阴津不得养,阳不能敛,阴阳失去平衡而导致阴虚火旺,出现一系列牙龈肿痛、咽干喉痛、心烦多梦等上火症状。

所以,生活中我们要尽量避免熬夜。长期熬夜的人饮食上要多吃百合、银耳、梨、莲子、山药等甘凉清润的食物,远离辣椒、大蒜等辛燥之物,更要戒烟戒酒。

部分为原创文章,转载请注明:转载自@下火网,推荐 贝店运营技巧,推荐了解贝店开店流程,添加营养师晚丽微信:peicanshi,咨询成为贝店店主。

转载部分,如发现有雷同涉及版权,请联系删除处理。

本文来自:上火降火去火百科平台下火网,专注分享大健康周边产品。五行蔬菜汤五行汤原材料相关产品及服务咨询,请扫码添加营养师晚丽微信:peicanshi。

文章的脚注信息由WordPress的wp-posturl插件自动生成

本文链接: http://www.xiahuo.net/20161225-4.html

举手之劳,【分享】 给好友,或发到论坛和QQ群,谢谢!

评价 抢沙发

  • 获取资料
  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址