请猛击 Ctrl+D 收藏我,不会有错

当前位置: 值得买 » 花茶凉茶 » 上火还分好几种,这样清火你一定没试过
营养师晚丽

营养师晚丽

特聘营养师 at 下火网
营养师晚丽(微信号:peicanshi),国家三级营养师,健康管理专家。专注美年大健康、爱康国宾体检中心、瑞慈体检中心,慈铭体检中老年体检套餐选购指导、提供五行蔬菜汤配餐方案,加微信:peicanshi咨询。
营养师晚丽

贵贵最近老是爆痘,嘴角也老起泡,冬季上火真的是伤不起啊!所以詹姆士就给贵贵支招啦!冬季上火,我们需要一个“灭火器”!快跟贵贵来看看,怎么用萝卜、雪梨来灭火吧~

8

全国已经开始进入 寒冬

你吃羊肉汤和饺子了吗?

天气这么冷,肚子这么饿

每天吃什么都会是一个头疼的问题

贵贵认为, 火锅 应该是大家的首选食物吧

美味温暖,品种多多

除了火锅,排名第二的非辣椒莫属

吃上一点辣椒,不畏漫漫寒冷长夜

可是无论是火锅还是辣椒

吃多了真的会非常上火

寒冷的冬天是最容易上火的季节

天气虽冷,但是也要保护好你的身体哦

上火应该吃什么?

你得先清楚的知道,自己是哪里上火呢?

从而才能正确的 以润灭火

【    胃火   】

▼即是胃热,分为虚实两种

轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀等

都是虚火的表现

上腹不适、口干口苦、大便干硬

则是实火

这时候的你应该多吃一点黄绿色蔬菜与时令水果

补充维生素和无机盐的不足

胡萝卜汁、绿豆汤、西瓜都是很不错的选择哦~

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素

每天喝三次胡萝卜汁

可以降低血压,还有抗肺癌作用
英国癌症研究会主席 理多尔 认为

吸烟者常吃些胡萝卜

癌症发病率比不吃胡萝卜者会明显下降

香橙胡萝卜汁做法:

【1】2个橙子,3个胡萝卜

【2】将橙子去皮,胡萝卜擦洗干净

【3】榨汁后立即饮用

如果你觉得汁太甜,可以加入一些薄荷叶

会有不一样的惊喜哦!!

【    肝火   】

肝火一般情况都是外界因素所引起

如果你头痛头晕、口干舌燥、口苦口臭

睡眠不稳、身体闷热的话

那就得注意好好养肝了~

要保持心情愉悦的同时

少吃一点羊肉、海鲜、肥肉哟

不妨在你的食谱中加上

川贝冰糖梨汁、枸杞菊花茶

给肝一个清爽SPA吧~

川贝冰糖雪梨汁 大家应该不会很陌生

这是一个针对咳嗽的民间食疗

不仅对咳嗽有很好的功效

降肝火也是一个不错的选择

川贝冰糖雪梨汁做法:

【1】将雪梨洗净去皮,将雪梨对半切开去核

【2】将川贝、冰糖放在2块梨中间

【3】拿牙签将其固定

【4】盛小半锅清水,放入雪梨,盖上锅盖。加热5-15分钟即可

川贝的止咳成分不溶解于水,能随着水蒸汽而蒸发

长时间蒸煮极易造成药效挥发,

所以要用梨将川贝盖住

从而使川贝成分被梨肉充分吸收哟~

平时喜欢吃辣椒和火锅的你

一定要多搭配蔬菜和水果

在饮食中加一些甘凉的食物调和

如鸡肉,鸡蛋,胡萝卜,菠菜等

合理的饮食就不会造成上火了

满足嘴巴的同时,也保证了身体的健康

让我们健康美丽的度过这个寒冬~

这个冬季你上火了吗?

本站专注社交电商+大健康产品导购。免费提供的推广平台为网站+微信公众号+贝店,推荐了解下载贝店app,输入邀请码:9481451。欢迎添加营养师晚丽微信:peicanshi,咨询成为贝店店主。转载部分,如发现有雷同涉及版权,请联系删除处理。

本站推荐的健康产业个人创业项目:

贝店邀请码健康体检老人体检五行蔬菜汤贝店开店流程全身体检套餐 九星创客新零售美年大健康体检中心 健康产业个人如何创业

本文来自:上火降火去火百科平台下火网,专注大健康。倡导:好生活,不上火。

文章的脚注信息由WordPress的wp-posturl插件自动生成

本文链接: http://www.xiahuo.net/20170102-2.html

举手之劳,【分享】 给好友,或发到论坛和QQ群,谢谢!

评价 抢沙发

  • 获取资料
  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址