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  • 中华养生宝典,集成275位文化大师养生之道

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    • 下火网 发布于2017-01-08 9:55
    • 名称:中华养生宝典,集成275位文化大师养生之道
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    • 分类:亚健康常识

    编辑推荐

    历代医家的养生智慧尽在其中,275位大师的养生之道尽收于此!黄帝、岐伯等上古时期的长寿之道,孙思邈、高濂、等著名医家的养生思想,苏轼、沈括等文化大师的修身体悟,不知不觉中,就能让你领悟到中华养生学的内涵。

    书中的每一个部分,都与我们的生活息息相关;每一位大师的语录,都能对我们的日常生活有所指导;每一种养生方法,我们都能够亲身实践。字里行间,都在告诉我们生活中隐藏的各种养生秘密。

    1、汇集儒、释、道、医及诸家养生精要。
    2、正德、利民、厚生的圣贤心得。
    3、从近千部古典名著中采集的实用养生箴言,每一条语录都有精准白话译解,极其便于当代人阅读领会。
    4、五年长盛不衰的版本之升级版。

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    内容推荐

    拥有健康的体魄,是快乐生活的重要前提。在本书中,编者将历代养生学家关于养生的经典观点全部奉上,既有养生的基础理论,教我们正确认识养生,又有操作性强的食疗食补等实用内容,让我们从饮食、起居等各个细节进行实践;更重要的是,全书配有精美插图,将流传千百年的按摩导引术详细精确地介绍给大家……

    阅读本书,你会觉得是在和一位慈祥的老者聊天,在这轻松的聊天中,便能够渐渐领悟到养生的秘诀。书中所涵盖的食疗食补方法、导引按摩图说,可以让我们在轻松的阅读中,现学现用,快速受益,从而获得健康的体魄,和快乐的生活。

    目  录

    2006版前言

    再版说明

    第一卷 总 论

    天地万物人最贵
    四 大
    五福六极
    名?身?货
    平为福
    贵 生
    审 为
    养德养生可同得
    养生不妨事业
    人生有四大变化
    ……
    在线试读部分章节

    保 养

    自古以来,人都是有生必有死的,即使能活到一百岁,享尽天年,仍然无法逃脱生死的自然规律。所以,人只能尽力保养,不让自己提早死去;而现如今,那些所谓的飞升成仙、超脱生死的说法,其实是不存在的。

    有人问:“既然保养的方法是简单而又明显的,那为什么现在还是死得早的人多,长寿的人少呢?”

    回答说:“人的饮食起居、行为举止,哪能都按照自己所想的来进行而不会出现一点点的差错呢?美酒佳肴放在面前,即使生病了必须禁忌,人也会不管不顾而去享用;况且,当人内心情欲涌动的时候,就算是病得十分严重了,也难以抑制;而当人内心急于争名夺利的时候,即使身体已经过度劳累了,也会毫无知觉。因此,古今之人寿命相隔甚远的原因,并不在于禀赋的不同,而是因为现在的人不像古人那样注重保养自己的身体罢了。”那人接着问:“我知道,人先要使精神恪守于内,而后饮食起居才会符合规律;现在不论是内动还是外动都是不可取的,那么通过修炼静功来聚敛精神不就可以了吗?”

    回答说:“我不认为要长寿就要远离世事,如果是那样的话,即使每天都闭目养神,内心依旧充满私心杂念,表面上看起来安静,其实内心还是躁动的;如果真正懂得人的寿命是有不同限度的,那么就能够事事都遵循自然之道,不贪不躁,不胡思乱想,这样就能够防御疾病,享尽天年了。所以,如果只一味注重聚敛脉气和营卫,则生死的念头就会躁动错杂,就是想要静也难以静下来;如果注意遵循自然之道,则心里的欲念就会消亡,自然就能够内心清净,神情愉悦了,没有刻意求静内心反而能静下来。这只是我们通常所说的静,恐怕与古人的静还是有所区别的。”

    那人便说:“如果是这样,那我将会逐渐谨慎地将这些一一做到。”

    回答说:“圣学至大,并不是我所能完全了解的。但是黄帝也是古代的圣人,如果不相信古圣人的至理名言,而去听信不懂之人的胡言乱语,更会使自己早日丧命,这实在是太荒谬了啊!这就是我只谈保养之道的原因了。”

    那人又问:“保养可以不用药物吗?”

    回答说:“人如果能规避风寒,保证皮肤和六腑不受侵害,就不必服用麻黄桂枝这些调和营卫的药剂;劳逸有度,使五脏和筋骨不受损害,那么补中益气、驱劳健步的药剂就不必服用了。假如能戒除色欲以调养精血,调整思虑以保养精神,那么,滋阴降火、养营凝神的汤药哪里还用得着呢?饮食清淡来养血,寡言少语以养气,人的气血调和了,那么四君子汤、四物汤、十全汤以及三合汤等补血养气的汤药又有什么用呢?简要说来,血由气生,气由神全,神藏于心,而养心没有比寡欲更好的了。”

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