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当前位置: 值得买 » 花茶凉茶 » 喝王老吉可以降火吗?不如喝这几种凉茶

营养师晚丽

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怕上火,喝王老吉!你应该受到这条广告的蛊惑,喝了不少吧。

嗯,实际上是这样的,根据罐身的标签显示,王老吉的主要成分是水、白砂糖、鸡蛋花、布渣叶、菊花、金银花、夏枯草和甘草。大部分都是些具有清热解毒功效的中草药,但是千万不要忽略了里面的一个重要成分:白砂糖!

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请知晓:

每100ml王老吉的能量是143千焦!

每100ml百事可乐的能量是180千焦!

每100ml阿萨姆奶茶的能量是230千焦!

每100ml康师傅茉莉绿茶的能量是75千焦!

市面上各种各样的饮料,几乎都含糖,摄入人体后会使人的血糖升高,继而使人体的中枢神经感到饱,可是这种由饮料代水引起血糖水平升高,不吃即“饱”,长期以后,不仅影响人们的食欲,还会影响各种营养物质的正常摄取,极大地增加了患糖尿病的风险,多喝饮料会对肾脏、肠胃、牙齿造成严重伤害,容易造成肾结石、肠胃功能失调、牙髓疾病等。

国际卫生组织一直在对含糖饮料对人类健康威胁进行宣教,我们现在也开始渐渐避开碳酸饮料、各类软饮料,但是为了怕上火,我们还是喝下了一罐能量很高的王老吉。

夏季是一年之中阳气最旺盛的季节,也是最容易出现“上火”的时节,“上火”主要表现为头晕、头痛、食欲不振、喉咙肿痛、牙龈肿痛、全身无力等症状。喝些凉茶可以清热降火,那么夏天喝什么茶去火呢?事实上我告诉你,其实怕上火,想降火根本不需要王老吉,教你这五款茶,立刻摆脱盛夏上火困扰。

菊花茶

菊花有清热去火的作用,对改善、目涩很有帮助。同时,它还能明目,对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。用菊花10克,枸杞5克,一同放入锅加水煎煮成茶。适合出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。

莲芯茶

莲芯1-2克,放入水杯中,用沸水冲泡,5-10分钟后就可以饮用。莲芯有清心、祛热、止血等功能,可治心烦、口渴、目赤肿痛等症,此清火茶可清心火、除烦热、降血压。

金银花茶

金银花茶味甘性寒,能有效的抗炎解毒、疏热散邪、凉血止痢,是去火清热解毒的一款很好的茶品。但是金银花性寒,不适合长期饮用,并且不适用于体寒的女性,或者月经期内不能饮用。

苦丁茶

苦丁茶味苦性寒,可疏风清热、明目生津,治疗的风热头痛、目赤齿痛等症状。并且苦丁茶还具有降血压、降血脂、利便降火、清咽利喉等功用。

绿茶

作为小编最喜欢的绿茶,要重点介绍一下。绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功用。不过,绿茶略偏寒性,脾胃虚弱的人不可大量饮用,以免伤及脾胃。

夏季天气炎热,脾胃容易出现不适,应避免喝太多冰镇的甜饮料造成脾胃失和。所以从今天开始,喝点健康的茶饮,安然度过酷暑吧。

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