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  • 吃火锅上火怎么办?吃了这些可以任性吃火锅

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    • 下火网 发布于2017-01-12 12:43
    • 名称:吃火锅上火怎么办?吃了这些可以任性吃火锅
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    • 分类:花茶凉茶

    吃火锅上火怎么办?又到了火锅季!约上三两好友吃顿热腾腾的火锅,热闹又暖和。可爽了一顿后,牙龈肿痛、咽喉干痛接踵而来——上火了!“上火了”自然得“下火”。要下火,猛灌凉茶太没针对性了,还是先分清自己上了哪路火吧。如此一来,

    方法1“火种”有异 食疗方不同

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    三花饮
    材料:白菊花、金银花、白扁豆
    疗效:能清热祛湿,适用于喉咙疼痛、口腔溃疡,吃荔枝过多上火的人也非常适用。

    萝卜鲜藕汁
    材料:红萝卜、鲜莲藕
    疗效:清热泻火、生津止渴。能治疗心火旺而产生的口疮。

    玄参莲枣饮
    材料:玄参、莲子、蜜枣
    疗效:养阴降火。适用于心火过旺、口腔溃疡、口干舌红、口渴欲饮冷水、经常失眠的人。

    玉米饮
    材料:红萝卜、鲜茅根、连须玉米、白扁豆、云苓
    疗效:清热祛湿。适用于口干口渴、口腔溃疡的人。

    绿豆粥、蒲公英绿豆粥
    材料:绿豆、蒲公英
    疗效:和脾胃、祛内热。适用于脾胃不和、食欲不振、消化力弱、经常性口腔溃疡的人。

    夏桑菊茶
    材料:夏枯菊、桑叶、菊花
    疗效:能预防肝火旺,还能疏肝、清肝火。

    枸杞菊花茶
    材料:枸杞、菊花
    疗效:养肝清肝火,也非常适用于头晕脑胀、眼赤目干、经常用脑者。

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    莲子饮
    材料:桂圆、莲子、西洋参、大枣
    疗效:清心火兼提气,尤其适用于气血不足、久坐电脑前工作者。

    方法2 口腔清洁也“下火”

    “上火”者除了找对“火”的来源,对应选用上述食疗方外,还要保持生活规律,按时作息,多吃富含维生素的新鲜的绿叶蔬菜,如黄瓜、水果。不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜。

    调整自己的情绪、保持心情舒畅,避免焦躁也是很好的“下火”方。

    翁志强介绍道,加强漱口清洁,保持口腔卫生也能预防和缓解“上火”症状。

    “像牙龈脓肿是牙龈炎比较重的表现之一,做好口腔清洁,清除掉牙间隙里嵌塞的食物,能极大帮助疾病康复。因为口腔不清洁,嵌塞的食物会发酵,使局部细菌繁殖、聚集增加,引起急性牙龈乳头炎,表现为口腔‘上火’。”

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