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这些清肺养颜食物,可以让你去肺火防“霾”

那么到底有没有清肺抗霾的食物呢?
抱着负责任的态度做了功课后告诉大家:

实际上消化系统和呼吸系统根本是两条通道

没有任何一种食物
能给你的肺打扫卫生!

1

面对雾霾,最有效的
永远是防护。

出门记得戴口罩!

不过不要灰心
我们还是可以通过选择食物,针对性的
提高皮肤、呼吸道、眼睛、头发等身体自身的
抵御雾霾的能力

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补充蛋白质,增强抵抗力

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深绿色蔬菜补充维生素A

在蔬菜界可是也分级别高低属性差异哦
不同颜色蔬菜往往都代表富含不同的维生素
比如绿色就富含叶绿素和叶黄素
绿色色素可以帮助我们抗过敏、除臭、预防癌症等还有可以预防眼部疾病

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红色食物能抗氧化还以抵御寒冷

一定有人会质疑土豆怎么也是红色蔬菜
因为土豆也有红皮的哟~
红皮土豆富含花青素
能够有效抗氧化
营养更丰富,口感也很绵细!

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清肺食物对抗雾霾

枇杷

枇杷是我国民间最常见的一种清肺润肺的食材。含有苦杏仁甙,能够润肺止咳、祛痰,治疗各种咳嗽。可生食,也可以制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等来食用,蜜炙后食用更具有清肺和胃、降气下疾的作用。

将枇杷果榨汁,加入叶、核,文火煎熬,去渣留汁,待黏稠后加入冰糖,制成枇杷果膏,可清肺、宁嗽、润喉。把枇杷果膏封藏,于秋季取出服食,夏果秋用,治疗秋燥咳嗽,口鼻咽喉干燥,效果尤殊。

柚子

柚子性味甘寒,能润肺清肠。注意每天吃2到3块即可,否则易胃寒,或者将柚子皮、果肉和冰糖慢炖制成柚子茶。山楂中的槲皮苷具有促进气管纤毛运动、排痰平喘的功效,能辅助治疗支气管疾病。

梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲。梨性寒,把梨煮成汤后使其寒性降低,润燥清火作用更佳。有人喜欢煮梨时削掉梨皮、挖去梨核,此举不可取,梨皮润肺止咳作用最好,煮汤时把梨洗净、直接切块煮即可。

柑橘

柑桔性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳

山药

含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。
清肺原理:它含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对肺和人体具有特殊的保健作用。

银耳

真菌类银耳科银耳属植物,有“菌中之冠”的美称。性平,味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。

清肺原理:既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。此外,银耳富有天然植物性胶质,是良好的润肤食品。

冬瓜

《滇南本草》中曾说:“冬瓜润肺消热痰,止咳嗽,治痰吼,气喘。”因此,尤其是在夏季风热咳嗽和肺热咳嗽,咳痰黄稠之人,食之最宜。

清肺原理:冬瓜子性味甘凉,能润肺化痰清热,也是中医治疗痰热咳嗽常用之品。

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  • 下火网 发布于2017-01-15 9:59
  • 名称:这些清肺养颜食物,可以让你去肺火防“霾”
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  • 分类:亚健康常识

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