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当前位置: 值得买 » 降火攻略 » 上火的症状 » 什么是上火?认识上火才能防止上火

「茶学院」身处在寒冷南方严冬季节的你,除了容易得感冒外,是否还会觉得嘴唇干干,甚至还会流鼻血?咽喉牙龈肿痛,皮肤干痒,还失眠心烦?没错,你上火了。那上火究竟是什么意思,上火了我们又该怎么办呢?

什么是上火

在中医看来上火指的是人体失衡后,内火旺盛出现的内热症。所谓的“火”可以分为“实火”和“虚火”,上火后一般会出现包括咽喉肿痛、口干口苦头痛目眩、心烦失眠等症状。

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心火 ——心烦急躁

如果心火太旺,便会出现心胸烦热、失眠、口舌生疮等症状。要预防心火上升或是要清心火,可以喝清心润燥的莲子心茶。用5-10g的莲心直接开水冲泡后饮用就可以了。而西洋参茶则有助于静心凝神、消除疲劳,一般可适用于失眠、烦躁等症状。

▲莲子心茶

肺火——易感冒

冬天天气寒冷,容易引发肺火亢奋,老年人正因为如此容易得感冒。红茶中含有丰富的蛋白质和糖等营养物质,能增强人体的抗寒能力。常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用。红茶性温和,有助于养胃护胃,老年人在冬天最好喝红茶。

▲红茶

肝火——头晕眼干

暴怒伤肝,遇事心烦容易生气,导致肝火上炎。肝的性情最急躁,肝气会随肝火上升,所以容易出现急躁易怒等情况。不妨喝杯菊花薄荷茶,适量的菊花、金银花和薄荷,直接开水冲泡后饮用,清肝明目的效果比较好。

▲菊花薄荷

胃火——口苦便秘

胃火一般都是因为饮食习惯不好例如嗜酒、过多吃辛辣食物,形成“食积”,以致胃火炽盛。罗汉果凉茶具有不错的清胃凉血作用,去壳的罗汉果加上胖大海用开水冲泡,再加入适量冰糖或蜂蜜后饮用,效果会很不错。

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