请猛击 Ctrl+D 收藏我,不会有错

当前位置: 值得买 » 健康体检 » 淋巴伸展操的功效这么大,你造么?

营养师晚丽

特聘营养师 at 下火网
营养师晚丽(微信号:peicanshi),国家三级营养师,健康管理专家。专注美年大健康、爱康国宾体检中心、瑞慈体检中心,慈铭体检中老年体检套餐选购指导、提供五行蔬菜汤配餐方案,加微信:peicanshi咨询。
营养师晚丽
不习惯做按摩的人,只要躺着上举伸展腿部就可有效促进淋巴体液循环。这些是芭蕾舞演员们常做的伸展动作,只需要3分钟,就可以打造一双没有浮肿的苗条美腿! 
23
本期专家
基本的淋巴伸展操
仅一个简单动作就OK!有效消除腿部疲劳感
双手自然侧展于身体两侧,全身放松。 先右腿膝盖弯曲上抬贴近胸部,大腿尽可能向胸部收紧前提,右脚尖向上半身方向回勾,使足跟尽可能前探。
注意保持正常呼吸节奏,足跟前探姿态腿部尽可能伸直并保持8秒钟,慢慢弯曲、放平腿部使身姿回复到开始的仰躺状态。然后再伸展左腿拉抻,如果双腿同时上抬伸展时,两膝之间注意要保持一拳的距离。
本站专注社交电商+大健康产品导购。免费提供的推广平台为网站+微信公众号+贝店,推荐了解下载贝店app,输入邀请码:9481451。欢迎添加营养师晚丽微信:peicanshi,咨询成为贝店店主。转载部分,如发现有雷同涉及版权,请联系删除处理。

本站推荐的健康产业个人创业项目:

贝店邀请码健康体检老人体检五行蔬菜汤贝店开店流程全身体检套餐 九星创客新零售美年大健康体检中心 健康产业个人如何创业

本文来自:上火降火去火百科平台下火网,专注大健康。倡导:好生活,不上火。

文章的脚注信息由WordPress的wp-posturl插件自动生成

本文链接: http://www.xiahuo.net/20170121-10.html

举手之劳,【分享】 给好友,或发到论坛和QQ群,谢谢!

评价 抢沙发

  • 获取资料
  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址