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  • 台湾超火的排毒达人首次公开的排毒秘笈

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    • 下火网 发布于2017-01-21 14:28
    • 名称:台湾超火的排毒达人首次公开的排毒秘笈
    • 优惠价格:
    • 分类:降火的食物

    ► 小编最近又冒痘痘了,感觉应是体内积累了很多毒素引起的(从来没去排过毒)~所以现在很想好好给自己排下毒。但我不知该用什么方法排毒、吃什么能排毒……想必大家都被这些问题困扰过吧!

    不过,问题总能有解决的方法,由于编这篇文章,小编有幸认识到了这位很有能量的台湾排毒达人,她超有排毒的经验哦~让我们一起来涨姿势吧!

    6

    这是一家坐落在田园中的农场。

    清晨到了,在雾气还未完全散开前,先去踏访农场旁的竹林清涧。

    踏访后,随心四处走走,遇上了古桥人家。
    到了早餐的时间,走回农场。

    先喝柠檬天然海盐水
    帮助胃肠蠕动
    净化身体
    进行第一道排毒
    每天早餐享用100%纯天然鲜果汁补充营养

    之后需喝一杯特别调制的蔬果汁,
    进行第二道排毒,
    蔬果汁有自然的生机,
    喝后身体充满了能量,
    蔬果中最丰富的营养维生素
    通过冷压慢磨机被缓和地保留下来。

    晚餐喝特别调制的汤饮,
    全都应是液态,
    不能有任何的固体。

    从第一天的减食晚餐开始
    直至第五天中午共12餐
    每一餐后
    喝天然酿制的酵素醋饮
    促进新陈代谢,
    分解体内的毒素,
    这是第三道排毒

    接下来
    需要连续两天
    喝排毒汤饮
    就是特别调制的蔬果汁和汤
    肠道中代谢不完整的食垢得到了清理,
    体内积累的毒素得以排出。
    复食第一餐,以纯净新鲜水果搭配自制黄豆酸奶调制酱汁

    第四天的早晨
    喝柠檬汁
    这时开始第一次的早餐复食

    第四天的早餐、午餐、晚餐
    整个都是复食的过程
    复食是最重要的过程
    如果你复食错误,
    会伤害到胃肠和脏腑,
    从此之后身体会发生很大的问题
    或是生病。

    第五天的早餐
    能帮助胃做暖胃的动作,
    同时让胃肠中的老旧废物
    都能够顺利排出。

    到第五天的午餐
    才能恢复正常的饮食习惯,
    这时才能够吃各种不同的食物。

    在排毒中,
    有个非常重要的过程
    就是等待。
    复食,也是等待。

    我们所有人都忘记了时间的重要性,
    这就是为什么排毒与复食之间
    有这么大的关联,
    而它并非强调在所有的食物上的美食的呈现。
    最重要的是对身体的尊重,
    还有你看见自己,
    听见自己身体的需求和你的需要。

    午餐时,
    会烫青菜佐酱汁(此为举例)。
    晚餐时,
    会享用温热多种蔬果熬煮的蔬菜汤 。

    晚餐的汤品,
    从下午就开始备料慢慢熬煮,
    汤中有当季各式各样的蔬果根茎,
    这样的汤,有自然的营养,
    比如高纤维的矿物质。

    熬煮过程中,
    会融入很多的爱与祝福,
    再搭配不同属性的香料,
    慢慢的搅拌,煮上好久
    香气四溢……

    在中国空气污染很严重
    皮肤表层会吸附很多毒素
    泥疗,
    是皮肤的重要排毒。

    用精心调制的谷粉蔬果,
    上火山泥,
    来做皮肤的排毒净化。

    也有瑜伽的练习,
    能让紧锁的肢体伸展,
    疲惫的心灵得以放松与舒压。

    让自己沉浸在充满灵性、
    喜悦、爱的梵唱中,
    开始融入静心冥想。

    同时,我会和大家一起来分享
    生活实用的印度阿育吠陀
    香料应用与食育教学。
    介绍每个食材对排毒的功用,推荐好的良品食材

    思考每天所吃的食物,
    哪些食物对身体有益,哪些是有害的,
    每个食材对排毒有不同的功用
    并且如何做才有利于营养的吸收,
    从而呵护自己的身心健康

    排毒净化身体后,更能体会悦性蔬食的美味

    享受美食的同时,
    也要能创造美食,
    在这期间,
    我会教大家创造出
    20多道各种蔬食美味餐点,
    不仅美味,而且悦性。
    比如,快速简易地制作高能量酱汁,
    时尚蔬果米纸手卷,
    生机生菜色拉佐法式芥末酱,
    超级谷物能量球,
    天然蔬果露甜点等等……

    在净化排毒体验后,我们互相分享生命成长的喜悦。

    我叫张瑜芳Jharna,是台湾人。从前,我曾从事传播媒体业,涉足时尚杂志、唱片等,长期浸淫在忙碌与焦躁中,多重压力上身,引发了身体的种种病变……

    痛定思痛后,我决定放下工作,进入改变生命的「灵性瑜珈」,学习印度自然疗法阿育吠陀养生法。

    随后,我的《慢活蔬食意大利》和《慢活意大利——改变生命能量的瑜伽厨房》成了畅销书。
    现在,我从事自然疗法断食营队、健康蔬食烹饪课程推广,在台湾及中国上海、北京、广州、青岛等各大城市进行教学,并实践悦性生活理念。
    我也曾做过适性教育儿童瑜珈、Space Yoga 生活瑜珈、学学文创瑜伽方面的教学。现在是远传企业瑜伽老师、灵性瑜珈与完全瑜珈老师,也在对瑜珈悦性生活工作坊,温柔断食工作坊、悦性蔬食烹饪教学、朴门减碳生活、瑜珈蔬果汁排毒净化营队进行推广。

    我希望你也能够抽出时间
    为自己排排毒
    回归自然简朴的生活
    重新找回健康的身、心、灵

    你是否也期待这些变化?
    1.让肠胃舒缓净化,对体质进行调整,让其回到健康弱碱性
    2.补充平时不足的水分与营养素
    3.通过瑜珈自然疗法,让身心放松与舒压
    4.学习改善不良的饮食习惯
    5.重新探索内在生命能量

    5天瑜伽蔬果断食净化营

    – 课程内容-

    1.瑜珈自然疗法排毒与蔬果断食
    2.实用的阿育吠陀食育教学
    3.舒压瑜珈与按摩
    4.呼吸与静心冥想
    5.大地能量的泥疗排毒法
    6.美味悦性饮食教学(会教20多道蔬食的制做方法)
    7.探索内在的彩绘曼陀罗

    – 课程报名方式-

    ► 课程时间
    11月9日~11月13日(5天)
    ► 课程地点:中山市五桂山桂南旗溪农场
    ► 课程费用:
    5800元/人(已含食宿费)
    素食星球粉丝福利:可享受5%优惠哦,在支付时备注“素食星球粉丝”~
    ► 活动人数:限25人
    ► 报名方式:戳下方“阅读原文”直接报名
    ► 咨询方式
    15362175257
    0760-89963729 灵子
    ► 本次活动主办方:三分地生态农业文化发展有限公司
    ► 协办方:伊万笙素
    瑜伽悦性食育2天工作坊
    – 课程目的-

    瑜伽悦性食育与生活是透过瑜伽快乐哲学、体位法、呼吸、静心、放松、饮食及学习断食排毒的一种自然修复与练习,重新改造、激活內在能量并得到高品质的生命能量。

    – 课程内容-

    1.轻松学习瑜伽快乐生活哲学系列
    2.了解瑜伽自然疗法断食与排毒法
    3.享受悦性饮食健康养生食育
    4.掌握高能量厨房秘籍远离病源
    5.示范悦性蔬食烹饪教学及美食分享
    6.启动创造永续自足的生活概念

    – 课程报名方式-

    ► 课程时间
    11月5日~11月6日(2天)
    ► 课程地点:中山市五桂山桂南旗溪农场
    ► 课程费用:
    1180元/人(已含食宿费)
    素食星球粉丝福利:可享受5%优惠哦,在支付时备注“素食星球粉丝”~
    ► 活动人数:限25人
    ► 报名方式:戳下方“阅读原文”直接报名
    ► 咨询方式
    15362175257
    0760-89963729 灵子
    ► 参加课程注意事项
    以下几类人群不适宜参加:
    1.怀孕妇女
    2.正在哺乳中妇女
    3.刚完成化疗疗程身体还很虚弱者
    4.肾脏病患者
    5.青少年第二性征未成长完成者
    6.年长者失智者或有行动不便等需有家人陪同 参加照顾
    ► 本次活动主办方:三分地生态农业文化发展有限公司
    ► 协办方:伊万笙素

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