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明明没中毒,为啥要排毒?揭秘排毒“骗局”

管家说:
近年来,“排毒”成为养生保健的热门概念。排毒理论认为,现在的食物、水、空气都遭到污染,让人体蓄积了很多毒素,而粪便、汗液等不及时排出也会让人中毒。于是,各种排毒养生的保健品、治疗仪铺天盖地而来,网上也纷纷转载洗肠、禁食、素食、洗脚、针灸、刮痧等五花八门的排毒疗法。

然而,排毒究竟要排出何种有毒物质?这些排毒方法是怎样将该物质排出体外的?没有人能够说清楚。医学专家表示,排毒并非严谨的科学概念,所谓排毒的方法还可对人体产生意想不到的伤害。

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文 / 记者 伍君仪 通讯员 胡颖仪

医学指导 / 广州市红十字会医院消化内科副主任医师 张晓燕

近年“排毒”成为养生保健的热门概念,各种排毒养生的保健治疗铺天盖地而来。
人体自会排毒 何必多此一举?

广州市红十字会医院消化内科副主任医师张晓燕表示,在现代医学中,排毒并不是一个严谨的科学概念。所谓排毒,大致相当于机体排出新陈代谢废物的生理过程,人体拥有一套有效的排泄系统,包括肝、肾、肺、皮肤、胃肠道,对大多数人而言,只要这套系统运行正常,就足以将体内所有的毒素排出,并不需要刻意去“排毒”。

如果肝功能不全,人体就容易中毒、细菌感染,导致肝性脑病等严重病变。鉴于肝肾肩负着繁重的解毒排毒任务,张晓燕建议减少毒素的摄入,例如避免酗酒,以免造成酒精性肝病;不要滥用药物,包括宣称有“排毒”作用的药物及保健品。曾经有一位患者服用了“帮助睡眠”的保健中成药,一个月后出现全身黄疸,得了重症药物性肝炎。

想减少摄入毒素,需避免酗酒以免伤肝;不要滥用药物,包括宣称有“排毒”作用的药物及保健品。

此外,人体吸入粉尘、病菌等有毒物质,可被呼吸道以痰液的形式排出;人体代谢产生的二氧化碳也会通过呼吸被排出体外。肠道排便、皮肤排汗的正常生理也可以被视为排毒。
除非……你真的中毒了

排毒,首先要有毒。有毒物质可以是天然的,例如植物会制造毒素对付害虫,毒蛇或立方水母的毒液可致人死命,甚至大多数食物天然就含有少量毒素,例如砒霜,但含量极其有限,对大多数人来说没什么害处;有毒物质也可以是人工合成的,例如人类合成的有毒杀虫剂,在环境污染事件中的聚氯联二苯、邻苯二甲酸酯等。
发生中毒后,需要及时进行解毒治疗。例如,铅中毒可引起血红蛋白合成障碍,以及神经系统、肾和心血管损害;鸦片、海洛因、可卡因可损害大脑和肝脏,被称为“毒品”,而酒精、烟草也对身体有毒害作用,对这些物质的戒瘾治疗是阻止毒物进入体内。

解毒治疗一般无法自救,必须去医院治疗。

广州市红十字会医院消化内科副主任医师张晓燕称,发生中毒一般不能自行排毒,必须去医院治疗,否则可很快死亡。
但是,除了治疗中毒和戒瘾,排毒就没有意义了。目前市面上有不下数千种产品以排毒作为卖点,利用了人们对“毒”的恐惧以及对健康长寿的追求进行营销,包括各种食物、饮料、草药、仪器等。美国有学术团体调查了其中15种产品后发现,无一明确指出究竟要排出何种毒素,生产商也无法提供排毒的科学依据,销售人员对产品究竟能有什么作用一无所知。

排毒“骗局”逐个数

洗肠排毒

易致肠功能紊乱

在排毒疗法中,有很多清洗内脏的疗法,其中首推洗肠,又称灌肠。很多人经常去做大肠灌肠,以为能够活得更长、更健康。有的洗肠疗法广告宣称能够治疗哮喘、关节炎、鼻窦炎、慢性疲劳、便秘……

然而,洗肠的这些作用缺乏科学研究的支持,反而有危险,例如洗肠工具受污染而传播疾病,又如人为地改变结肠内的化学平衡会影响健康。

张晓燕称,消化科不少患者在肠镜检查时发现结肠黑变病,原来他们大多服用了“通肠道,排宿便”的排毒产品。
这些保健品大多含有大黄、芦荟、番泻叶、麻仁等蒽醌类泻药,长期使用会扰乱支配肠道蠕动的神经,令蠕动速度减缓,敏感性降低,反而可能加重便秘。反复洗肠还可导致电解质丢失、直肠黏膜损伤、出血感染、肛门括约肌松弛、肠道菌群失调、肠功能紊乱甚至肠穿孔等严重后果。长期使用含有大黄、芦荟、番泻叶、麻仁等蒽醌类泻药的排毒产品可能加重便秘。

洗脚排毒

年度科技大骗局

眼下,离子排毒仪、细胞排毒仪、离子沐足盆等大行其道——其实它们都是洗脚盆。在盆里的水中加入盐分,然后通上电,把你的双脚泡在里头,不久你就能看到盆中的水从清变浊,出现绿色或棕色的絮状物质——“你体内的毒素在磁场、离子的作用下,通过脚上的毛孔排到水里。”
其实在打开仪器之后,即使没有把脚放在盆里,水也一样会从清变浊,原因是电极通电后引起盐水发生氧化还原反应,深绿色的絮状物质是氢氧化亚铁,氢氧化亚铁遇到空气中的氧气转化成棕色的氢氧化铁。但是,从未有人从洗脚水中检出从人体排出的重金属。这种“排毒仪”入选了《北京科技报》评选的“2006年中国十大科技骗局”。

出汗排毒
出汗过多有害无益

我们运动的时候出汗,的确能够排一些代谢废物,但是数量有限——如果你喝一杯自己的汗液,是不会中毒的。出汗作为人体的一种生理功能,主要用于调节体温。

至于出汗排毒,例如蒸桑拿,不会增加尿素的排出,对健康的好处还没得到科学研究的支持,反而出汗过多可导致脱水甚至死亡。张晓燕提醒,高血压、心脏病患者不宜蒸桑拿,以免血管过度扩张发生意外。

蒸桑拿出汗排毒?专家提醒并不会增加尿素的排出,高血压、心脏病患者不宜蒸桑拿,以免血管过度扩张发生意外。

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  • 下火网 发布于2017-01-21 14:38
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