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  • 科学补气血需要看完这篇,不要被误导了

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    • 下火网 发布于2017-01-22 20:21
    • 名称:科学补气血需要看完这篇,不要被误导了
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    • 分类:亚健康常识

    你身体有多干净,皮肤就有多漂亮!周一推送里讲到很多姑娘迷恋美白的彩妆,殊不知如果跟你肤色差异太多,只会有膨胀感,显!脸!大!点➡️复习功课:直播干货 | 年会“妆”出明星感,不再做路人甲(附种草&拨草清单)

    So,不要迷恋多白,自然肤色下紧致匀称有光泽最好的状态啦。

    大家都无比嫌弃大脸,可是除了遗传因素,最重要两个原因都跟内体有关:1.内分泌紊乱;2.面部淋巴循环受阻。而这些原因造成的大脸,都可以轻松改善的。

    20

    今天就让大小姐的合伙人、亲密战友Michelle,来讲讲打好气血保卫战,脸蛋怎么都不会垮!

    Michelle没有一丝颈纹的漂亮脖子

    作为20年的临床皮肤保养专家,比大小姐还年长几岁,零微整不打针,没有一丝皱纹、颈纹,毛孔细致色素均匀,还要饱满的苹果肌。

    搬好小板凳,认真听讲啦。

    @Michelle

    20年临床皮肤保养专家、大小姐的合伙人

    1、十全十美气血汤粥

    Step1 熬好大䃼粥
    – 食材 – 赤小豆、黑豆、黄豆、糙米、莲子、小米、燕麦米、高梁、黑米、黑芝麻、红枣(8颗)、枸杞子、山药(新鲜)、花生(生)、腰果、核桃几颗、(桂格)麦片、绿豆、薏米仁
    – 份量 – 每种食材取两汤匙,要注意绿豆和薏米仁都偏寒性,在冬天只需要1/3汤匙。
    – 做法 – 将所有食材滤网洗干净后泡水,放冰箱,第二天加1000-1200cc水,用破壁机打磨成米糊->用温水煮开,记住一边煮一边用勺子顺时针搅动,避免锅底烧焦,烧开就可以喝啦。

    Step2 煮开健脾养胃汤

    黄芪、黄精、干山药片(大片的)各30克,加1000cc水煮20分钟

    Step3 汤粥调和补脾胃

    一大碗米糊,一杯健脾养胃汤,先倒半杯健脾养胃汤在米糊里拌匀,再配一份蒸山药(山药蘸芝麻黑醋,一定要黑醋,上次大小姐在公号里说其他醋也可以,被Michelle批评啦)

    山药、玉米、红薯、土豆可以换着吃,每天吃一个鸡蛋,保持营养的丰富均衡。

    大补粥也一定要和健脾养胃汤调在一起吃,山药蘸芝麻醋一定要黑芝麻黑醋,才可以滋阴补肾、养阴补虚、通经活络,健脾养胃的效果才最好。

    大小姐的早餐

    2、一年四季都可以喝的去湿养生汤脾虚,也管你脸蛋下垂你知道么?

    脾虚的表现就是湿气重,你想啊,水液滞留在体内,无法正常地排出体外,水肿脸、脸色无光没精神、气色差、皮肤松弛下垂都会找上你。

    尤其鼻子和颧骨周围是中焦消化系统反射区,脾胃出现问题,脾胃火气过大或废物堆积过多,就会鼻子发红或长青春痘。而且湿邪不去,吃再多补品都没办法吸收哦,天天次燕窝也不会让你的皮肤变好,摊手。这时候你就需要一碗四季都可以喝的去湿养生汤。

    – 食材 – 薏仁、黄芩、黄精各3克,玉米须少量
    – 做法 – 将以上材料用1000cc 的水煮沸后->再用文火闷5分钟去渣->即可饮用。每日喝1000cc。

    这个配方比较不冷,3g就好,是保养的量。
    任何季节,任何体质都适合,连老人家或身体比较虚的都可以喝。

    盛在漂亮杯子里的去湿养生汤

    3、水果吃得好,皮肤自然好

    每天一定需要36种食物,身体才健康。哈哈,有没有被吓到,可是真的欧,下面这些水果按照时间吃,会妥妥帮你补足气血,脸蛋才不会垮下去哦。

    10:00

    这个时间,雷打不动吃葡萄或葡萄干,以黑色为主,最少20粒,葡萄干要无糖,不要果糖。

    吃完喝一小杯温开水,要细水慢咽慢喝,经过唾液的分泌在吞咽下去,不要咕咕牛饮,才可以增加唾液腺体的分泌,来刺激荷尔蒙的平衡,才可以好好补肾气哦。

    这个食疗方可以补气补血补肾,泄大肠火,可以减轻疲劳。

    14:00~15:00

    奇异果2颗,苹果或芭乐1颗,增加免疫力,预防癌症、抗衰老,抗炎的效果最好。

    芭乐可以祛燥湿、健脾胃提神补血。去湿效果很好。

    百香果也是挚爱,几乎每天吃两颗,它性平温,祛肝火、滋阴补肾,有排毒美白的功效,尤其适合青春痘肌,因为有抗炎消炎的功效。

    22:30

    睡前樱桃,保养量8颗。

    它可以促进红蛋白再生能力,补气补血。长期吃皮肤会红润,而且健脾健胃,去皱消斑。

    大小姐会说每次和Michelle不管北京还是上海相聚,不管住酒店还是住家里,每天逛得最勤的就是水果铺么。

    好想次好想次

    4 5分钟颜面砭疗,大脸变小V脸

    对于脸部水肿、发际线下巴颈部反复长痘痘,除了要加强上面的内调,还有个重要原因,就是面部淋巴循环受阻。

    每天5分钟的面部脸部排毒,不仅可以帮助淋巴排毒、改善痘痘肌,还可以改变双下巴,塑造小V脸,对预防颈部松弛也是看得见的效果。

    玉石砭疗棒+活力舒缓(淋巴)精油是黄金组合,精油不仅润滑皮肤,避免太大力导致的淋巴炎症,它还可以快速进入淋巴循环,促进代谢并强制排毒,让效果翻倍。

    ▋第一步:开锁骨+按缺盆穴

    锁骨淋巴是淋巴管和静脉交接的地方,首先就要把毒素代谢通道打开。而揉按胃经的缺盆穴,对改善脸部凹陷非常有效的。

    大小姐视频示范第一步

    ▋第二步:砭疗耳周+按下颌骨内侧淋巴

    每天勤快得花5分钟砭疗耳周,翳风穴就可以消除耳下、颈部侧边堆积得气阻筋结,最重要的是还能帮助面部提供大量的供血供氧,让肤色白里透红美美的。

    而重点部位翳风穴,主全身气血、淋巴和养分循环,不淤堵了,自然会提升皮肤的新陈代谢和免疫力,毒素自然跑光光。

    常按揉下颌骨内测淋巴,可以增强气血,不仅下巴轮廓更立体有型,还能改善痘痘肌咧。

    大小姐视频示范第二步

    ▋第三步:砭疗发际线

    砭疗发际线,可以舒缓头部,也同样提高颜面部的供血供氧,跟着视频做起来!

    大小姐视频示范第三步

    Tips1:砭疗棒一定要选择真玉,玉的能量场对人体大有好处。

    Tips2:用玉也要养玉,用完需要用纯净水清洗,或者泡几个小时。我们打卡群坚持砭疗的姑娘们,玉棒也被养得越来越温润透亮。

    购买加护肤顾问曼霞个人微信:yama723723。

    Tips3:用了淋巴精油不用洗掉,做完砭疗一敷张面膜效果加倍哦,运动过后需要给身体补充水和营养,这也相当于给脸做了一场运动,敷面膜就是最好的补给啦。

    大小姐30+,黄金组合是补水冰膜+EGF全效面膜,每周要上节目出镜,北京雾霾对皮肤伤害也大,会每周加敷1-2片虾青素面膜;Michelle40+,最黄金组合是苦杏仁酸面膜+植物性神经酰胺面膜。

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