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营养师晚丽

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提问者

丁当,听说经常按摩淋巴结、可以强身健体防衰老,是真的吗?

丁当

通过按摩放松一下是可以的,至于那些神奇功效,随便听听就好。

淋巴结周围确实有淋巴液在循环,按摩能促进被按部位的淋巴液流动。

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但是,更多的淋巴结不在身体表面,而是在胸腔、腹腔里,按摩根本碰不到。假如淋巴循环真的堵塞了,往往是有炎症、寄生虫等疾病,按摩也没用啊。

相比按摩,多运动可能对促进淋巴回流的效果更大。真想强身健体防衰老的话,还不如多运动呢,更省钱更有效。

所以,在淋巴液正常流动时,按摩起到的那点促进作用,对身体健康没什么影响,觉得舒服,偶尔做做「大保健」也无妨。

但需要注意的是,如果淋巴结又肿又痛,就别再随便按摩啦!

淋巴结肿痛可能是感染导致的,肿大的淋巴结正是身体在跟病原体作斗争的表现,这时去按摩反而会引起新的炎症,越按越糟……

如果你摸到自己的淋巴结肿了,快去看医生吧。

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