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  • 伏天上火便秘怎么办?降火还得看体质

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    • 下火网 发布于2017-01-24 12:01
    • 名称:伏天上火便秘怎么办?降火还得看体质
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    • 分类:亚健康常识

    脾虚的朋友给我讲伏天就拉肚子,阴虚火旺的眼睛疼的朋友给我讲便秘啊便秘……天气热,出汗多,身体内津液变少,肠道干燥,皮肤干燥,很容易上火便秘

    其实也没什么的,人的身体,随着四季节气变化,可不就是天人合一。不过每个人身体状态不同,有的人比较敏感,就随天气变化的敏感一些。总有人问我,我阴虚痰湿又阳虚气郁我该怎么办,我要怎么调理才好。身体没有确证的疾病,大家的问题都是在养生层面,完全不用过度担心,总有人问我,我要怎么样才能吃胖,我觉得身体没有疾病,不要想这件事,该干嘛干嘛,心宽自然体胖。

    大家身体有问题,先去医院做检查,排除器质性病变。然后平时按照中医治未病的思路和营养学来吃东西,运动,身体都会比原来更健康的!

    跑题了,我们来说如何滋阴生津吧!

    1

    1.吞口水

    口干舌燥,皮肤干燥,大便秘结……人身与大自然本是一体,亦如一小天地。心为天,肾为地,气循环于天地之间,心性伏下,与肾气交合,《老子》曰「天地相合,以降甘露」,口水是气之所生,犹如清晨的露水,最能滋养润身体。

    口水分「唾」与「涎」,当中「肾在液为唾」,「脾在液为涎」,唾和涎是肾气和脾气所生化之物,合称「金津玉液」。

    肾为先天之本,藏先天之精;脾为后天之本,运化水谷,为气血生化之源。五脏藏精,精化津液而濡养全身,道家认为,口水是人之精华所在,每一滴都很珍贵。

    叩齿吞津,就是用口水养生的方法了。具体操作如下。

    叩齿36下。
    全身放松,舌轻舐上腭(刚好接触上,要放松舌头,不要用力)。
    意守「金津」、「玉液」两穴。
    屈舌在口腔内沿牙床外侧作顺、逆时针旋转各36次。搅动时要放松舌头,用力要柔和自然,唾液自生。
    之后分三次将唾液徐徐咽下。

    2.按摩照海穴

    孙思邈在《千金要方》里称照海穴为「漏阴」,就是说这个穴位出了问题,人的肾水减少了,会造成肾阴亏虚,引起虚火上升。所以按摩照海穴,有滋补肾阴的作用。

    取穴:

    坐在床上,把两只脚心对齐,在内踝下有一个小坑,用力往下摁,就是照海穴。每天2次,每次按揉10分钟。

    法门:

    按摩照海穴,有一个小窍门能更好的养护自己。按摩时要闭口不能说话,感到嘴里有津液出现,一定要咽到肚子里去。一般来说,点揉3到5分钟后就会感觉到喉咙里有津液出现,身体的不适也会随之缓解。

    古代修炼家都讲究炼津化精,津液生发多了,人体的肾精自然充盈。闭口不说话,并没有什么玄机,只是为了使生发的津液易于滋润喉咙。

    3.润肺润肠雪梨膏

    冰糖雪梨膏自古就是用来润肺的,肺与大肠相表里,肺主皮毛。润肺就能润肤,润肠。找了345年老字号叶同仁的冰糖雪梨膏,喝起来好润的。

    如果你是这样,可以喝来润润呢。

    纵欲过度
    眼睛干涩
    流鼻血
    咽喉肿痛
    皮肤干燥
    白带干
    嘴唇起皮
    口水黏
    便秘
    鼻腔干燥
    喉咙干渴
    便秘
    咳嗽
    嗓子疼

    它一份里面有两种,一种是百合枇杷雪梨膏,一种是菊花金银花雪梨膏。前者加了在雪梨膏的基础上添加了枇杷、百合、罗汉果,能加强止咳、清热、通便之效。

    后者在雪梨膏的基础上添加了菊花和金银花,有清热解毒,清凉降火,对上火的人群效果特别理想。菊花有疏风、平肝之功。嗅之,对感冒、头痛有辅助治疗作用。

    传统古法熬制一克膏方,相当于十倍的原料加上配方上其他上等材料,独立小包装也很赞,开水冲着喝,直接白口吃,都好。

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