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宝宝不爱喝水上火怎么办?宝宝补水有诀窍

夏天来了,妈妈们做好准备了吗?气温升高,宝宝需要的水分就更多了,补水做好,宝宝才能不上火,更健康。豆小果给妈妈们准备了宝宝补水的诀窍,来看看吧!

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今天你喝水了吗?

本篇小提要

多大的宝宝需要补水
宝宝这么喝水就对了
让宝宝爱上喝水

多大的宝宝需要补水

多大的宝宝需要补水呢?不同年龄段的宝宝需要补充的水分也完全不一样。
还在哺乳期的宝宝,大约为4个月以内的宝宝,摄入的乳品当中含有大量的水分,理论上说不需额外补水,但如果天气特别热,可以适当的喂一些温水,帮助宝宝补充水分。
再大一些的宝宝呢?能跑能走的宝宝少不了户外活动,跑跑跳跳的时候会大量出汗,这个时候就要注意补充水分。接下来我们就要说到怎么补的问题了。

户外活动运动量大,千万别忘了给孩子带水。

宝宝这么喝水就对了

首先,让我们来说说什么时候喝水,很多宝宝喜欢边吃饭边喝水,或是在吃饭之后咕咚咕咚灌下一大杯水,这样做会冲淡胃液,影响消化。
还有些宝宝玩的兴起就忘了喝水,跑跑跳跳累了之后才抓起水杯喝一大杯,剧烈运动之后大量喝水虽然解渴,但却容易伤脾胃,
所以,最佳的喝水时间是在就餐前的一小时,同时,喝水要少量多次,决不能渴了再喝,那时候身体已经缺水很久了。

可别等到宝宝“渴不择水”再给孩子喝水。

那么问题来了,给孩子喝什么样的水呢?
白开水是首选。除此之外,纯天然的果蔬汁也可以。
那么,什么样的水不可以呢?添加剂过多的饮料,碳酸饮料,冰镇的饮料。
同时,在给孩子喝天然果蔬汁的时候,也要注意控制糖分,果汁不能够完全代替白开水,也不能完全取代蔬果的摄入。

让宝宝爱上喝水

妈妈都知道,劝服小朋友喝白开水其实有些难度,特别是已经尝过甜味饮品的小家伙。但又不能不喝水呀,不妨尝试一下用自家制的果蔬汁和健康饮品来替代市售饮料。
同时,在哄宝宝喝水的时候,不妨和他一起喝,用小游戏的方式让他爱上喝水。
来看看豆友们带来的健康饮品吧。

-胡萝卜苹果汁-
“胡萝卜能提供丰富的维A,而苹果中的维生素C是心血管的保护神”

by 海霞的厨房

主料
胡萝卜 | 1根
苹果 | 1个
矿泉水 | 400ml

做法
1. 胡萝卜刮去外面的皮,苹果去皮。清洗干净备用。切成小块
2.放入料理机,加入矿泉水。加凉白开也可以的。加多少水其实随意就好,看个人喜欢喝稠点的还是稀点的。
3. 启动料理机四十秒即可

-桂花酸梅汤-

“我们小的时候,夏季最传统的饮品除了2角钱一瓶的汽水,就是这酸梅汤了。”

by斯佳丽

主料
乌梅 | 30克
甘草 | 30克
山楂 | 30克
陈皮 | 15克
洛神花 | 15克
辅料
糖桂花 | 适量

做法
准备好原材料,并将它们用清水冲洗一下;将原料全部放入一次性调料包袋中
烧锅水,将调料包放入大火煮开,再转为小火煮上30分钟–40分钟;让调料包一起泡着, 放凉, 再捞出来
温热时加入糖桂花搅拌均匀即可(可选)

-草莓银耳露-
“这款材料中的草莓换成紫薯和南瓜也不错哦。”

by 漫解花语

主料
银耳 | 一大朵
草莓 | 适量
砂糖 | 适量
水 |适量

做法
1.草莓去蒂,反复清洗干净,切成薄片;银耳提前泡发,摘掉根部,洗净备用。
2.银耳撕成小朵放进破壁豆浆机内筒。将切好的草莓放进去。加进适量砂糖(可选),倒进刻度至1100毫升的水。
3.选择豆浆机的热饮区选择米糊或果仁露键。大约15分钟后,机器发出滴滴的提示音,意味着工作结束。一杯美味的草莓银耳露就做好了。

每位妈妈都有自家的喂养绝招儿,不妨把你家的补水好方法分享给我们呀~在本篇评论自家宝宝补水小诀窍,豆小果会挑选5位幸运儿赠送小礼物喔!

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  • 下火网 发布于2017-01-30 20:18
  • 名称:宝宝不爱喝水上火怎么办?宝宝补水有诀窍
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