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  • 宝宝上火怎么办?宝宝降火需分寒热

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    • 营养师晚丽 发布于2017-02-02 14:10
    • 名称:宝宝上火怎么办?宝宝降火需分寒热
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    • 分类:降火产品

    春节临近,很多妈妈开始担心宝宝节日饮食不规律常常出现上火的问题。据舒心宝贝十年的母婴店经验,每年春节宝宝们都会出现便秘、口腔溃疡等上火症状,给欢乐祥和的春节带来些小插曲,甚至有的宝宝上火严重要承受很大的上火病痛。

    其实宝宝春节容易上火,大部分是因为过年期间饮食不当,妈妈们先来和小编看看,究竟什么样的饮食不当容易引发宝宝上火!

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    第一,饮食过量导致宝宝积食发热上火。

    相信看过小编前面关于“宝贝,你的肠胃如何安然度过”的文章,也会明白春节期间各种大餐,小吃零食饮料等冲击着我们的大人的肠胃,同样宝宝也很容易饮食过量。而宝宝年幼肠胃处于发育阶段,消化等功能尚未健全,过剩营养物质难以消化,容易造成食积化热,出现发热、便秘、小便发黄等上火症状

    第二,吃了易上火的食物。

    春节期间,我们每家每户都有一些很容易上火的食物:花生、瓜子、巧克力糖果、桂圆、羊肉、荔枝等性温热的食物,以及辛辣、油腻的食物。

    宝宝也是很容易接触到这类食物的,而宝宝是纯阳之体,体质偏热,容易出现阳盛火旺即“上火”现象,而且吸收消化及自身调节能力较弱,高热量的食物很容易加剧儿童“上火”的发生。

    那么为了防止宝宝在春节安然度过,不上火不积食,妈妈们该怎么办呢?

    1、饮食适量,不可暴饮暴食。

    妈妈要时刻关注宝宝饮食,正常定量进餐,零食要严格控制。母乳的宝宝也要注意给宝宝喂奶的定时定量,同时母乳妈妈也要注意自己的饮食,不吃辛辣温燥食物,不要多吃甜食,也不要喝高脂肪浓汤。

    2、少吃或者不吃以下容易上火的食物。

    容易上火的食物列表:

    (1)辛辣食物:大葱、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等属性为阳,助长火热。油炸、肥甘厚味:如炸鸡腿、炸薯条、炸丸子、炖猪肉等。过度食肉会使血液酸化,体内的新陈代谢迟缓,也是火气的来源。
    (2)热性水果:荔枝属于温性湿腻的食物,多吃易“上火”和消化不良,虚火偏旺及湿热体质的宝贝不宜食用。此外芒果、花生、巧克力、甜食这类食物也很容易引起火气。
    (3)补品:有些家长为了宝贝更健康,给宝贝吃人参、鸡精、甲鱼等补品,这是大错特错的,儿童本身就是阳性体质,再服用补品导致内热丛生,出现流鼻血、口舌生疮。
    (4)某些肉类:羊肉性温热,常吃容易上火,狗肉也如此。

    3、注意饮食清淡。

    春节期间饮食油腻居多,但要时常给孩子吃一些绿色蔬菜。如:卷心菜、菠菜、青菜、芹菜等,可以做成菜粥。另外,全麦面包、玉米粥等粗粮也要常吃,这些蔬菜和粗粮含有丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,使大便顺畅。

    4、培养宝宝喝白开水的习惯。

    宝宝春节期间接触各种可乐、果汁、露露等比较多,但都不能代替白开水。可以早上让宝宝喝些白开水,这样可以补充晚上丢失的水分,清理肠道,排除废物,唤醒消化系统及整体机能的恢复,清洁口腔等。半小时后再喝奶或吃主食,吃完后再喝几口水以清洁口腔。

    5、适量服用安全的儿童清热去火药物。

    对于节日宝宝上火问题,由于受到饮食、睡眠等各种生活习惯的影响,妈妈们可以适当给宝宝冲服一些去火的药物。具体吃什么可根据宝宝体质向医生咨询配药。

    本文链接: http://www.xiahuo.net/20170202-2.html

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