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过年爱上火怎么办?中医支招绝对有效

新年是每个家庭团聚的日子,长辈们往往提前为归来的游子们张罗着一桌桌的的美味佳肴。新年在冬季,虽然天气寒冷,但是饮食过多、过油腻往往会导致咽喉肿痛、口舌生疮、嘴角起泡,男士们常常过多的饮酒也会导致大肠湿热、上火咽喉肿痛等症状,其实,这就是人们经常说的“上火”。1

在给大家支招之前,我们看看过年上火的常见原因:

1.空气干燥。

冬季室内暖气充足,尤其是北方,室内湿度低、极其干燥,再加上进食大量肉类及辛辣食物,就好比“火上浇油”,使内热不断聚集。

2.过食油腻、肥肉

在饮食方面,过年的人们喜欢进食各种肉来御寒,比如火锅、烧烤、涮羊肉等都是很受欢迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏温,加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品,可谓“燥上加燥”,人食用后体内容易积热,不容易散发,容易导致上火。

3.作息不规律

过年人们各种聚会多了起来,作息时间不规律,夜晚休息不够、过度劳累等也是导致上火的重要原因。

4.情绪波动大

亲人相见不易,高兴与感动共存,情绪波动也容易上火。“火”散不出去就成了“毒气”,使机体免疫力下降。千万不要小看上火症状。它不但能引发口干舌燥、咽喉肿痛、烂嘴角、流鼻血、牙痛、食欲不振等症状,严重时还会导致口疮、便秘、痔疮等疾病,同时更严重是破坏人体免疫力,给各种疾病的入侵、复发提供可乘之机。

预防上火这样做!

1、保证室内湿度

保证室内湿度是预防上火的一个重要条件,尤其在北方供暖地区。室内最好放置一台加湿器,或者一盆清水,这样才能有效保持室内的湿度。

2、多吃蔬果少吃肉

在饮食方面要注意,过量食用葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物以及肉类都会引起上火。而新鲜的绿叶蔬菜、橙子、绿茶都有良好的清火作用。胡萝卜对补充人体的维生素A ,避免口唇干裂也有很好的疗效。故民间有“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”的说法。有些人吃橘子过多也会出现上火,如发生舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此不要多吃橘子,吃橘子剥下的橘子皮,泡水喝,可以消痰止咳。

中医治疗上火小妙招

喉咙干燥、沙哑:饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。

咽喉肿痛:常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口,可减轻痛苦;咽喉疼痛时,可用一匙食醋漱口,漱1分钟左右吐出,连续3 ~4次,有疗效。

口长水泡:将一小块姜片含在嘴中咀嚼,吃不惯姜的人一定要坚持几分钟,此方法治疗嘴泡颇有效果,有条件的话,可以做桂圆银耳莲子汤饮用,也有不错的效果。

鼻塞:白萝卜3 ~4 只放入锅中加清水煮, 煮沸后用鼻吸其蒸气,数分钟后,鼻渐畅通。除此之外,可以顺着中医十二经中的肺经循行的路线做推摩,鼻塞也能立刻缓解。

以上就是上火的中医支招,相信有了这样的知识储备,这个小年你肯定能有效预防和治疗上火。

祝大家新年快乐,福气多多!

 
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  • 下火网 发布于2017-02-02 21:06
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